Cosmos

ဆိုင်းသံ၊ ဗုံသံ အကျယ်ကြီးတွေကြားရင် ရင်ထဲမှာ တုန်လာပြီး ဝမ်းနည်းသလိုလို၊ ငိုချင်သလိုလို ဖြစ်လာတယ်။ တချို့ကျတော့လည်း မူးနောက်ပြီး သတိလစ်သလို ဖြစ်သွားတယ်။ တချို့ဆိုရင် နတ်ဝင်ပူးသလိုမျိုး ကခုန်တာ၊ ထူးထူးဆန်းဆန်းတွေ လုပ်တာမျိုးအထိ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာကို မြန်မာ့ဓလေ့မှာတော့ "လိပ်ပြာနုတာ"၊ "ဝိဉာဉ်အားနည်းတာ" ဒါမှမဟုတ် "နတ်ကိုင်တာ" လို့...

​ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ကြပြီဟေ့ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့တွေက ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်ကျသွားပြီလဲ၊ လက်မောင်းကြွက်သားလေးတွေ ဘယ်လောက် တက်လာပြီလဲဆိုတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် အချိုးအစားကိုပဲ အရင်ဆုံး ပြေးကြည့်တတ်ကြတာ လူ့သဘာဝပါပဲဗျာ။ ပြေးစက်ပေါ်မှာ မမောတမ်း ပြေးနိုင်တာ၊ အလေးတုံးတွေ မနိုင်တာကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေပေါ့။​ ဒါပေမယ့် ​လူတွေ သိပ်မသိသေးတဲ့ (HRV)...

နွေရာသီအပူဒဏ်တွေကို နာတာရှည်ရောဂါတွေအတွက် ဆေးသောက်နေရတဲ့ လူနာတွေ၊ အသက်ကြီးတဲ့သူတွေ၊ သွေးတိုးဆီးချိုလိုမျိုး ရောဂါရှိသူတွေမှာ ပိုခံရနိုင်တာ သိပြီးသားဖြစ်ကြမှာပါ။ အခုဆောင်းပါးမှာတော့ ဘယ်လိုဆေးတွေ သောက်နေရတဲ့သူတွေဆို ပိုသတိထားရမလဲကို အသေးစိတ်ပြောပြချင်ပါတယ်။…… ဆေးတွေအားလုံးနီးပါးက အပူနဲ့ တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ရအောင် ထားရပါတယ်။ ကားထဲမှာထားတာတို့ဆိုရင် အရမ်းကို အပူချိန်များနိုင်လို့ ဆေးအာနိသင် ပြယ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ဆေးတွေဆို အလင်းရောင်ကို အထိမခံပါဘူး။...

ဒီရက်ပိုင်း အိမ်နီးချင်း ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံမှာ ကလေးငယ်တွေ ဝက်သက်ရောဂါ အဖြစ်များနေပြီး သေဆုံးသူ ၁၀၀ ကျော်ရှိသွားပြီလို့ သတင်းတွေအရ သိရှိရပါတယ်။ ဒါဟာ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဝက်သက်ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံမှုအပိုင်းမှာ ပြည့်စုံလုံလောက်စွာ ထိုးနှံမှု မပြုနိုင်ခဲ့တာကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ အခုအခါမှာတော့ အရေးပေါ် အခြေအနေတစ်ရပ်အနေနဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံဟာ ကာကွယ်ဆေးထိုးလုပ်ငန်းတွေကို အရှိန်အဟုန်မြှင့် လုပ်ဆောင်နေရပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း...

နွေရာသီပူပူမှာ ဘယ်လို အစားအသောက်တွေ ရွေးစားကြမလဲ 🤔 ရာသီဥတုပူလာတော့ အစားအသောက် ပျက်လာကြတယ်။ ဆောင်းတွင်းတုန်းကလို တစ်ချိန်လုံး ဗိုက်ဆာတာမျိုး မဖြစ်ကြတော့ဘူး။ အစာအိမ်အနာ ရှိတဲ့သူတွေတောင် အစာမစားပေမယ့်လည်း အနာမဖြစ်ဘဲ သက်သာနေကြတယ်။ စားလိုက်ပြီးရင်လည်း တအားပူ၊ အိပ်ငိုက်လာနဲ့ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်ပါရော။ ဒီလိုမျိုး ဖြစ်နေသူတွေအတွက် နွေရာသီနဲ့ကိုက်ညီမယ့်ယ့် အစားအသောက်ပုံစံလေးတွေ...

💧ပြင်းထန်တဲ့ နွေအပူဒဏ်ကြားမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ အခုလို နွေရာသီကာလမှာ အပူရှိန်ဟာ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမိုပြင်းထန်လာပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးထွက်များတာကြောင့် ရေဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးနေလေ့ရှိပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့အခါ ခေါင်းမူးတာ၊ နုံးချည့်တာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိတာနဲ့ အဆိုးဆုံးအနေနဲ့ အပူလျှပ်ခြင်း (Heatstroke) အထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပူဒဏ်ကို...

🖤 ခံစားချက်တွေ ထုံသွားတဲ့အခါ 🖤 ဒီကာလတွေမှာ ကျွန်မတို့ဝန်းကျင်က သတင်းတွေ၊ ဖြစ်ရပ်တွေက နေ့ရက်တိုင်းလိုလို ဝမ်းနည်းစရာ၊ ထိတ်လန့်စရာ၊ မတည်ငြိမ်စရာတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။ တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့၊ တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ် ဒီလိုအရာတွေနဲ့ပဲ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခါ ကျွန်မတို့စိတ်က တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိထားမိမယ်။ သတင်းဆိုးတစ်ခုကို ကြားလိုက်ရပေမယ့် မျက်ရည်မကျတော့ဘူး။ အနီးနားက ချစ်ရသူတစ်ယောက် ဝမ်းနည်းနေပေမယ့်...

အမျိုးသမီးများ လစဉ်ကြုံတွေ့ရတဲ့ ဝေဒနာတွေကို အစားအသောက်နဲ့ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အမျိုးသမီးတိုင်း တစ်လတစ်ခါ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ဓမ္မတာလာချိန်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရတတ်တဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ခါးနာတာ၊ စိတ်တိုလွယ်တာနဲ့ အားအင်ကုန်ခမ်းတာမျိုးတွေကို အနည်းနဲ့အများ ဆိုသလိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေကို မှန်ကန်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်...