အလွဲ ❌ ညဘက်တွင် ခေါင်းလျှော်ပြီး ဆံပင်မခြောက်သွေ့သေးခင် ချက်ချင်း အိပ်ရာဝင်ပါက ဦးနှောက်ထိခိုက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း (သို့) အအေးမိခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အမှန် ✅ ဆံပင်မခြောက်သွေ့သေးခင် အိပ်ရာဝင်ခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေခြင်း မရှိပါ။
ဆံပင်စိုနေချိန်တွင် ဦးရေပြားအပူချိန် လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကို အေးစက်နေအောင် အချိန်ကြာကြာထားခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့ ဦးရေပြားပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးမိခြင်းတို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်သာ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်ပြီး စိုနေသော ဆံပင်ကြောင့် တိုက်ရိုက်ဖြစ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်၏အပူချိန် ရုတ်တရက်ကျဆင်းမှုသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အနည်းငယ် လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။
ဆံပင်မခြောက်ဘဲ အိပ်ခြင်း၏ အဓိကပြဿနာမှာ စိုစွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်သည် ဦးရေပြားနှင့် ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် မှို (Fungi) ပေါက်ဖွားမှုကို မြင့်တက်စေပြီး ဗောက်ထခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း (ဥပမာ- ရောဂါပိုးဝင်သော မှိုကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားကူးစက်မှု) တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် ညဘက် ခေါင်းလျှော်ပြီးပါက အအေးဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန်နှင့် မှိုမပေါက်စေရန် ဆံပင်ကို သေချာခြောက်သွေ့အောင် ပြုလုပ်ပြီးမှသာ အိပ်ရာဝင်သင့်ပါသည်…။
..
..
❤️NUG, MOH တယ်လီကျန်းမာ၊ လူတိုင်းအတွက်ပါ ❤️
👉တယ်လီကျန်းမာတွင် ဆရာဝန်များနှင့် အွန်လိုင်းမှတစ်ဆင့် အခမဲ့ (အခမဲ့) တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
*** ပိတ်ရက်မရှိပါ ***
ကြိုတင်ဘိုကင်ယူရန်အတွက် တယ်လီကျန်းမာ messenger ကို ဆက်သွယ်ပါ။
(နေ့စဥ် မနက် ၈ နာရီမှ ည ၁၀ နာရီအထိ)
…
…
👉 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးရင်ဖွင့်လိုသူများအတွက်….
မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှု လုံးဝမရှိစေရ
Zero Suicide Hotline သို့ ဆက်သွယ်ရန်
(မနက် (၈) နာရီမှ နေ့လယ် (၁၂) နာရီ
ညနေ (၆) နာရီမှ ည (၁၀) နာရီအတွင်း)
*** မိနစ်ပိုင်းအတွင်း စာမပြန်ပါက “ /start” ဆိုသည်ကို ထပ်မံနှိပ်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည် ***
Ministry of Health,
National Unity Government.
