ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ခဏခဏ မြင်ဖူး၊ ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် ချစ်သူက ဖောက်ပြန်သွားတဲ့အခါ.... ဖောက်ပြန်ခံရတဲ့သူကပဲ "ငါ ဘာတွေ လိုအပ်သွားလို့လဲ"၊ "ငါ့မှာ ဘာအားနည်းချက်ရှိလို့လဲ"၊ "ငါ့အပြစ်တွေပဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ရှာ၊ လက်ညှိုးထိုးတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အမှားလုပ်တာက တစ်ဖက်လူဖြစ်ပြီး နာကျင်ရတာက...

ဖုန်းသုံးနေရင်း social media ပေါ်က short videos တွေကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပွတ်နေရင်း အချိန်တွေကုန်မှန်းမသိ ကုန်သွားတာမျိုး ကြုံဖူးပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကတရားခံကတော့ ဦးနှောက်ထဲက ဒိုပါမင်း (Dopamine) ဓာတ်တွေ အလွန်အကျွံ လှုံ့ဆော်ခံနေရလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒိုပါမင်း (Dopamine) ဆိုတာ အလွယ်ပြောရရင် ကျွန်မတို့...

ဆေးခန်းရှေ့ရောက်မှ ရင်တွေတအားခုန်လာပြီး နောက်ပြန်လှည့်ပြေးချင်စိတ် ပေါက်ဖူးလား။ "အဖြေတစ်ခုခု ထွက်လာရင် ငါဘယ်လို ရှေ့ဆက်ရမလဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးက လူကို အတော်လေး မွန်းကျပ်စေတာ အမှန်ပဲ။ HIV လို၊ ကာလသားရောဂါလို ကိစ္စတွေမှာ သွေးသွားစစ်ဖို့ ကြောက်နေတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းလိုလို ဒီခံစားချက်ကို ဖြတ်သန်းဖူးကြတာချည်းပဲ။ ဒါပေမယ့်...

❌ အယူအဆလွဲ >>> နှာခေါင်းသွေးယိုတဲ့အခါ သွေးတွေ အပြင်ကို ထပ်မထွက်လာစေဖို့ ခေါင်းကို အနောက်ဘက်ကို မော့ပစ်လိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပက်လက်လှန်အိပ်ခိုင်းလိုက်တာ။ ☑️ အမှန် >>> ခေါင်းကို အနောက်ကို မော့လိုက်တဲ့အခါ နှာခေါင်းထဲက သွေးတွေဟာ အပြင်ကို မစီးတော့တာ မှန်ပေမယ့် အဲဒီသွေးတွေဟာ လည်ချောင်းထဲမှတစ်ဆင့်...

ကိုယ့်လူတို့... ခင်ဗျားတို့ နေ့တိုင်း ဒေါသမထွက်တဲ့နေ့ဆိုတာ မရှိကြဘူး မဟုတ်လား။ ကိုယ့်ကို ကျော်တက်သွားတဲ့ ကားသမားကို ဆဲလိုက်ရမှ၊ အလုပ်မှာ အဆင်မပြေတာလေးကို အိမ်ရောက်တော့ ပေါက်ကွဲလိုက်ရမှ၊ လိုင်းပေါ်မှာ ကိုယ်နဲ့ အမြင်မတူတဲ့သူကို ဝင်ပြီး တိုက်ခိုက်လိုက်ရမှ နေသာထိုင်သာ ရှိသွားတာလား။ တကယ်တော့ ခင်ဗျားတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "ငါကွ" လို့...

ကျွန်မတို့ဟာ အမြင်အာရုံ၊ အကြားအာရုံ၊ အနံ့အာရုံ၊ အရသာအာရုံနဲ့ အထိအတွေ့အာရုံဆိုတဲ့ အာရုံငါးပါးအကြောင်းကို ကောင်းကောင်းသိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေအပြင် လူတိုင်းမှာ တိတ်တဆိတ် အလုပ်လုပ်နေတဲ့ တကယ့် "ဆဋ္ဌမအာရုံ" (The Sixth Sense) တစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အဲဒါကို "Proprioception" (ကိုယ်ခန္ဓာ တည်နေရာသိအာရုံ)...

"အစားကောင်းမှ တစ်နပ်၊ အအိပ်ကောင်းမှ တစ်သက်" ဆိုတဲ့ မြန်မာစကားပုံရှိတာကိုးဗျ။ စာရှုသူတို့တော့ မသိဘူး။ ကျွန်တော်ကတော့ အသက်ကြီးလာလေ အိပ်တာကို မက်မောလာလေပါပဲဗျာ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်တဲ့နေရာမှာ အိပ်စက်ခြင်းဟာလည်း အစားအသောက်လိုပဲ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတာပါ။ လူအများစုက အိပ်ပျော်နေချိန်ကို ခန္ဓာကိုယ်ကြီးက ဘာမှမလုပ်ဘဲ နားနေတဲ့အချိန်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။...

❌ အယူအဆလွဲ >>> ကိုယ်ပူပြီး ဖျားလာတဲ့အခါ စောင်အထူကြီးတွေ ခြုံထားတာ၊ အင်္ကျီထူကြီးတွေ ဝတ်ထားတာမျိုး လုပ်ပြီး ချွေးထွက်လာရင် အဖျားကျသွားလိမ့်မယ်။ ☑️ အမှန်တရား >>> လူတစ်ယောက် ဖျားလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းအပူချိန်က မြင့်တက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ စောင်တွေအထူကြီးခြုံပြီး ချွေးအောင်းအောင် လုပ်လိုက်ရင်...