"အစားကောင်းမှ တစ်နပ်၊ အအိပ်ကောင်းမှ တစ်သက်" ဆိုတဲ့ မြန်မာစကားပုံရှိတာကိုးဗျ။ စာရှုသူတို့တော့ မသိဘူး။ ကျွန်တော်ကတော့ အသက်ကြီးလာလေ အိပ်တာကို မက်မောလာလေပါပဲဗျာ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို တည်ဆောက်တဲ့နေရာမှာ အိပ်စက်ခြင်းဟာလည်း အစားအသောက်လိုပဲ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတာပါ။ လူအများစုက အိပ်ပျော်နေချိန်ကို ခန္ဓာကိုယ်ကြီးက ဘာမှမလုပ်ဘဲ နားနေတဲ့အချိန်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။...

❌ အယူအဆလွဲ >>> ကိုယ်ပူပြီး ဖျားလာတဲ့အခါ စောင်အထူကြီးတွေ ခြုံထားတာ၊ အင်္ကျီထူကြီးတွေ ဝတ်ထားတာမျိုး လုပ်ပြီး ချွေးထွက်လာရင် အဖျားကျသွားလိမ့်မယ်။ ☑️ အမှန်တရား >>> လူတစ်ယောက် ဖျားလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းအပူချိန်က မြင့်တက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ စောင်တွေအထူကြီးခြုံပြီး ချွေးအောင်းအောင် လုပ်လိုက်ရင်...

ငေးခနဲ ဖြစ်သွားတတ်သော အတက်ရောဂါ (Absence Seizure) အကြောင်း အတက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါလို့ဆိုရင် လူအများစုက မြေကြီးပေါ်လဲကျ၊ တစ်ကိုယ်လုံး တဆတ်ဆတ်တုန်ပြီး ပါးစပ်မှ အမြှုပ်များထွက်လာတဲ့ ပုံစံမျိုးကို ပြေးမြင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်တုန်ခါခြင်း လုံးဝမရှိဘဲ စက္ကန့်ပိုင်းမျှ ငေးခနဲဖြစ်သွားတဲ့ အတက်ရောဂါတစ်မျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဆေးပညာအရ...

"ခေါင်းက ဘာလို့ မူးရတယ်" တစ်လောက ကျွန်တော့်အိမ်ကို သူငယ်ချင်း ကျော်စွာ တစ်ယောက် ရောက်လာတယ်။ အိမ်ထဲ ဝင်ဝင်ချင်းပဲ ဧည့်ခန်းက ဆက်တီခုံပေါ်မှာ "ဘုန်း" ခနဲ ပစ်ထိုင်ချလိုက်ပြီး မျက်စိကို စုံမှိတ်ထားတယ်။ "ဟေ့ကောင်… ဘာဖြစ်လာတာလဲ။ အကြွေးရှင် လိုက်လာလို့ ပြေးလာတာလား" လို့ ကျွန်တော်က နောက်လိုက်တော့...

❌ အယူအဆလွဲ >>> ဆံပင်ဖြူတစ်ပင်ကို နုတ်ပစ်လိုက်ရင် အဲဒီနေရာကနေ ဆံပင်ဖြူတွေ အများကြီး ပွားလာပြီး ဘေးက ဆံပင်အမည်းတွေကိုပါ လိုက်ဖြူသွားစေတယ်။ ☑️ အမှန်တရား >>> ဆံပင်တစ်ပင်ချင်းစီမှာ သီးခြားစီရှိတဲ့ "မွေးညင်းပေါက် (Hair Follicle)" ကိုယ်စီ ရှိကြပါတယ်။ ဆံပင်ဖြူရခြင်းဟာ အဲဒီမွေးညင်းပေါက်ထဲမှာ ရှိတဲ့...

အစောကြီး ပန်းဝင်နေတာလား (အမျိုးသား ကျန်းမာရေး ပြဿနာ) အရင်တစ်ခေါက်က အမျိုးသားတွေရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ပိုင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အင်ဂျင်နှိုးရခက်တဲ့ ပြဿနာကို ပြောခဲ့ပြီးပြီဆိုတော့ ဒီတစ်ခေါက် ညိုကီတို့ အများဆုံး ခေါင်းကိုက်ရတဲ့၊ ဖွင့်ပြောဖို့ အခက်ဆုံးဖြစ်နေတဲ့ နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုကို ဆက်ပြောကြရအောင်ဗျာ။ အဲဒါကတော့ "ဆရာရေ… အင်ဂျင်ကတော့ နှိုးလို့ရပါရဲ့။ ဒါပေမယ့် ဂီယာထည့်ပြီး...

❌ အယူအဆလွဲ >>> ထမင်းစားနေတုန်း ရေအေးအေးသောက်လိုက်ရင် စားလိုက်တဲ့ အစားအစာထဲက အဆီတွေကို ခဲသွားစေပြီး အစာခြေရခက်စေတယ်။ အဲဒီကနေတစ်ဆင့် ဗိုက်ခေါက်ထွက်ပြီး ဝိတ်တက်လာစေတယ်။ ☑️ အမှန်တရား >>> ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ဟာ အမြဲတမ်း 37°C (98.6°F) ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေပါတယ်။ ရေခဲရေ...

စိတ်ဆိုးနေတာလား၊ ဗိုက်ဆာနေတာလား 🤔 စကားတွေ ပြောနေရင်း၊ အာရုံစိုက်ပြီး အလုပ်တွေ လုပ်နေရင်းနဲ့ ရုတ်တရက် စိတ်တွေတိုလာတာ၊ စိတ်မကြည်တော့တာ၊ လေသံတွေမာလာတာတွေ ဖြစ်လာပြီး ဘာဖြစ်မှန်းမသိဘူးလို့ ခံစားဖူးကြပါသလား။ အဲဒီအခါကျ ဗိုက်ဆာနေတာများလားလို့ တွေးကြည့်လို့ရပါတယ်။ ဗိုက်ဆာရင် စိတ်တိုတတ်တာကို လူတွေက အလိုလိုက်လို့ ဂျီကျတာ၊ စိတ်ဆတ်တာလို့ ထင်တတ်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ...