ကြွက်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ◼️ နေအိမ်နှင့် လုပ်ငန်းခွင်ကို သန့်ရှင်းစွာ ထားပါ။◼️ ကြွက်ဝင်ရောက်နိုင်သော အဆောက်အအုံ အပေါက်များကို ပိတ်ပါ။◼️ အစားအသောက်များကို လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပါ။◼️ ကြွက်ရှိနိုင်သော နေရာများကို သန့်ရှင်းရေး သေချာလုပ်ပါ။◼️ ကြွက်ထောင်ချောက်များ ထားရှိပါ။◼️ ကြွက်ချေးများကို တံမြက်စည်းခြောက်ဖြင့် လှည်းခြင်း/...

ဆရာ၀န်ဖြစ်တဲ့အထိကို ခေါင်းပေါ် မိုးရေစက်ထိမှာ ကြောက်တယ်။ ဘာလို့ဆိုရင် သန်းပေါက်မှာ ကြောက်လို့။ ဟုတ်တယ်လေ။ စဥ်းစားကြည့် လူနာကြည့်နေတုန်း ခေါင်းပေါ်က သန်းကြီးသာ မျက်နှာပေါ်ကျလာရင် ဘယ်လောက် အရှက်ကွဲလိုက်မလဲလို့။ ဒီလိုနဲ့ သေချာပြန်စဥ်းစားကြည့်တယ်။ စာထဲမှာလည်း သန်းဆိုတာ မိုးရေကလို့ မသင်ရပါလား။ အမေတို့ပြောတဲ့ "မိုးရေထဲမှာ သန်းဥ တွေပါတယ်"...

❌ အယူအဆလွဲနှာစေး၊ ချောင်းဆိုး ဖြစ်တာနဲ့ ဗီတာမင်စီ (Vitamin C) ဆေးပြားတွေကို တစ်ခါတည်း အများကြီး အလုံးအရင်းလိုက် သောက်လိုက်ရင် ရောဂါချက်ချင်း ပျောက်ကင်းသွားမယ်။ ☑️ အမှန်ဗီတာမင် C က ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အထောက်အကူပြုတာ မှန်ပေမယ့် "ကုသဆေး" မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ...

တိတ်ဆိတ်လွန်းတဲ့ ညဉ့်ယံတွေမှာ လူတွေအားလုံးနီးပါးက အိပ်မက်ကမ္ဘာထဲ ခိုဝင်သွားကြပေမယ့် တချို့သောသူတွေရဲ့ ရင်ထဲမှာတော့ အတိတ်က အရိပ်တွေ၊ မရေရာတဲ့ အနာဂတ်ရဲ့ ပုံရိပ်တွေက နိုးကြားလှုပ်ရှားနေတတ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်တွေဆီက ပြောခဲ့မိတဲ့ စကားတစ်ခွန်း၊ လုပ်ခဲ့မိတဲ့ အမှားတစ်ခုအတွက် အခုချိန်ထိ နောင်တတွေနဲ့ ပူလောင်နေတတ်ကြတာ လူ့သဘာဝတစ်ခုလို ဖြစ်နေပါတယ်။...

ကိုယ်ဟာ လမ်းမှာတွေ့တဲ့ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းကိုတောင် နှုတ်မဆက်ဘဲ မျက်နှာလွှဲခဲ့ဖူးသလား။ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ရှင်ကြည့်ရင် ဇာတ်ကောင်တွေ ဘယ်သူမှန်း မကွဲပြားတော့ဘဲ ရောထွေးကုန်တာမျိုးရော ဖြစ်ဖူးလား။ တကယ်တော့ ဒါဟာ "Prosopagnosia" လို့ခေါ်တဲ့ မျက်နှာတွေကို မှတ်ရခက်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားနေရတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်မျိုး Face Blindness လို့လည်း...

စိုးရိမ်စိတ်တွေနှင့် နေခဲ့ဖူးသူတစ်ယောက် - အပိုင်း (၃)(မုန်တိုင်းအလွန်က မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်လေး) ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကျွန်တော် ဟန်ဆောင်နေနိုင်မှာလဲဆိုတာကို ကျွန်တော် မသိဘူး။ လူတွေရှေ့မှာ သန်မာဟန်ဆောင်ရင်း အတွင်းစိတ်မှာတော့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာ ပြိုကွဲနေရတဲ့ ဘဝဟာ တစ်နေ့မှာတော့ ရပ်တည်နိုင်စွမ်း အကန့်အသတ်ကို ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ နေ့တိုင်း ရင်ဆိုင်ရလွန်းတဲ့အခါ ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်ဟာ...

▪️ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး အရေးပေါ် အပူလျှပ်ခြင်း (Heat stroke) ကို ပိုမို ဖြစ်စေနိုင်သည်။▪️ အရက်ကို အလွန်အကျွံ မသောက်ပါနှင့်။▪️ အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ သိုမဟုတ် လျှော့သောက်ပါ။▪️ ရေများများ သောက်ပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ

"တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပလတ်စတစ်ဖြစ်လာသော လူသားများ" ပလတ်စတစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး အသုံးပြုလာကြတာတော့ (၂၀) ရာစု အစပိုင်းမှာပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျယ်ပြန့်စွာ နေ့စဥ်ဘ၀ထဲ ရောက်ရှိလာတာတော့ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်း လိုအပ်ချက်တွေကြောင့်လို့ပြောရမှာပဲ။ အသုံး၀င်တယ်။ သုံးလို့လည်း ကောင်းတာကိုး။ ဒီလိုနဲ့ ပလတ်စတစ်တွေ သုံးလာလိုက်ကြတာ ပလတ်စတစ်အမှိုက်တွေ စုပြုံပြီး ဘယ်လိုစွန့်ပစ်ရမလဲလို့ အခက်တွေ့ကြတဲ့အထိပါပဲ။ မယုံမရှိပါနဲ့။...