ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ခဏခဏ မြင်ဖူး၊ ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် ချစ်သူက ဖောက်ပြန်သွားတဲ့အခါ.... ဖောက်ပြန်ခံရတဲ့သူကပဲ "ငါ ဘာတွေ လိုအပ်သွားလို့လဲ"၊ "ငါ့မှာ ဘာအားနည်းချက်ရှိလို့လဲ"၊ "ငါ့အပြစ်တွေပဲ" ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ရှာ၊ လက်ညှိုးထိုးတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အမှားလုပ်တာက တစ်ဖက်လူဖြစ်ပြီး နာကျင်ရတာက...

ကိုယ့်လူတို့... ခင်ဗျားတို့ နေ့တိုင်း ဒေါသမထွက်တဲ့နေ့ဆိုတာ မရှိကြဘူး မဟုတ်လား။ ကိုယ့်ကို ကျော်တက်သွားတဲ့ ကားသမားကို ဆဲလိုက်ရမှ၊ အလုပ်မှာ အဆင်မပြေတာလေးကို အိမ်ရောက်တော့ ပေါက်ကွဲလိုက်ရမှ၊ လိုင်းပေါ်မှာ ကိုယ်နဲ့ အမြင်မတူတဲ့သူကို ဝင်ပြီး တိုက်ခိုက်လိုက်ရမှ နေသာထိုင်သာ ရှိသွားတာလား။ တကယ်တော့ ခင်ဗျားတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "ငါကွ" လို့...

စိတ်ဆိုးနေတာလား၊ ဗိုက်ဆာနေတာလား 🤔 စကားတွေ ပြောနေရင်း၊ အာရုံစိုက်ပြီး အလုပ်တွေ လုပ်နေရင်းနဲ့ ရုတ်တရက် စိတ်တွေတိုလာတာ၊ စိတ်မကြည်တော့တာ၊ လေသံတွေမာလာတာတွေ ဖြစ်လာပြီး ဘာဖြစ်မှန်းမသိဘူးလို့ ခံစားဖူးကြပါသလား။ အဲဒီအခါကျ ဗိုက်ဆာနေတာများလားလို့ တွေးကြည့်လို့ရပါတယ်။ ဗိုက်ဆာရင် စိတ်တိုတတ်တာကို လူတွေက အလိုလိုက်လို့ ဂျီကျတာ၊ စိတ်ဆတ်တာလို့ ထင်တတ်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒါဟာ...

လူတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးဆိုရင် အစားအသောက်ကို အမြဲသတိထားတတ်ကြပါတယ်။ ဆီးချိုရှိရင် အချိုလျှော့မယ်၊ သွေးတိုးရင် အငန်လျှော့မယ်ဆိုတာတွေက လူတိုင်းနဲ့ သိပ်ကိုရင်းနှီးနေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေပဲပေါ့။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ် ပါးစပ်ကနေတစ်ဆင့် ဝမ်းဗိုက်ထဲ ထည့်လိုက်တဲ့ အစားအစာတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်၊ စိတ်ဖိစီးမှု ခံနိုင်ရည်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေအပေါ်မှာ ဘယ်လောက်အထိ...

ဒီနေ့တော့ ကျွန်မဆီကို ရင်ဖွင့်လေ့ရှိတဲ့ လူငယ်တွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ ခံစားရအခက်ခဲဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြချင်ပါရစေ။…… အလုပ်မှာ ရာထူးတိုးလို့ ဒါမှမဟုတ် စာမေးပွဲမှာ အမှတ်ကောင်းလို့ ပတ်ဝန်းကျင်က ဝိုင်းချီးကျူးတဲ့အခါ အားနာသလိုလို၊ ရှက်သလိုလိုနဲ့ "အာ… မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတစ်ခေါက် ကံကောင်းသွားလို့ပါ" ဆိုပြီး အတင်းငြင်းမိဖူးပါသလား။ လူတွေက ကိုယ့်ကို...

ဘဝကြီးက အဆိုးတွေကြားထဲမှာပဲ ဇာတ်သိမ်းရတော့မှာလား (Post Traumatic Growth) လူတော်တော်များများကလေ ကိုယ့်ဘဝထဲကို မထင်မှတ်ထားတဲ့ မုန်တိုင်းကြီးတစ်ခု ဝင်မွှေသွားပြီ၊ အထိနာစရာ ကိစ္စကြီးတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်လိုက်ရပြီဆိုရင် အားလုံးတော့ ပြီးပါပြီ၊ ဇာတ်သိမ်းသွားပါပြီ၊ ဘယ်လိုမှ အဖတ်ဆယ်လို့ မရတော့ပါဘူးလို့ပဲ တွေးလိုက်ကြတာ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာဆိုရင် မင်းသားဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းသမီးဖြစ်ဖြစ်...

ကျွန်မတို့တွေ Minimalism လို့ ပြောလိုက်ရင် အခန်းထဲမှာ ပစ္စည်းတွေ နည်းနည်းပဲထားတာ၊ အဝတ်အစားကို အရောင်အများကြီးမသုံးဘဲ ရိုးရိုးလေးတွေပဲ ဝတ်တာမျိုးကို ပြေးမြင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ပစ္စည်းတွေကို Minimalism လုပ်တာ၊ အသုံးမလိုတာတွေ စွန့်ပစ်တာဟာ အင်မတန်ကောင်းတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က ရှင်းလင်းနေတဲ့အခါ မျက်စိအေးရုံတင်မကဘဲ အလုပ်အာရုံစိုက်ရတာ ပိုကောင်းလာတယ်။...

Ambiguous Loss (မရေရာသော ဆုံးရှုံးမှု) ဆိုတာ ဘာလဲ။ ချစ်ခင်ရသူတစ်ဦးဦး ဆုံးရှုံးသွားရသလို ခံစားရပေမယ့် အဲဒီဆုံးရှုံးမှုက ထင်ထင်ရှားရှားမရှိဘဲ ဝေခွဲမရ၊ ရေရေရာရာ မရှိဖြစ်နေတဲ့ စိတ်ဒဏ်ရာမျိုးကို Ambiguous Loss လို့ ခေါ်ပါတယ်။ နားလည်လွယ်အောင် ရှင်းပြရရင် တစ်စုံတစ်ယောက် သေဆုံးသွားတာ သေချာရင် ကျန်ရစ်သူမှာ ငိုကြွေးခြင်း၊...