Cosmos

နွေရာသီဟာ ဆီးချိုရှိသူ၊ သွေးတိုးရှိသူ၊ နှလုံးရောဂါ၊ကျောက်ကပ်အားနည်းတာ စသဖြင့် နာတာရှည်အခံရောဂါရှိသူတွေအဖို့ သတိပြုဆင်ခြင်စရာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ အပူချိန်ကြောင့် ဘာတွေ အပြောင်းအလဲဖြစ်သွားတာလဲ၊ ဘာတွေဆင်ခြင်ရမလဲဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ 🔺ဆီးချိုလူနာများ သိတဲ့အတိုင်း အင်ဆူလင်လို အေးမြတဲ့အပူချိန် ၄° စင်တီဂရိတ်ခန့်မှာထားမှ ကြာရှည်ခံတဲ့ဆေးကို ထိုးနေရသူတွေအဖို့တော့ မီးပျက် ရာသီဥတုပူတာ ဒေ၀ဒတ်ပါပဲ။ မီးပျက်လည်း အေးမြအောင်...

အဆုံးစီရင်တဲ့ သတင်းတွေ ခပ်စိပ်စိပ် ကြားရဖတ်ရပြန်ပါပြီ။ မျက်စိရှေ့တင် ရေထဲခုန်ဆင်းသွားတာကြည့်နေရင်းနဲ့ တံတားပေါ်က ခုန်ချသွားတာတူတူသတ်သေရအောင်ဆိုပြီး မိခင်က ကိုယ့်ရင်သွေးကို ပြန် လည်ပင်းညှစ်တာသေဆေးရှိလားဆိုပြီး ဆရာမတွေဆီ ဆေးလာတောင်းတာ.. ဒါတွေရဲ့ အရင်းခံက စိတ်ကျန်းမာရေးကြောင့်ပဲ မဟုတ်လား။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းရဲ့ အဆိုးဆုံး အခြေအနေပေါ့လေ။ ကိုယ်တိုင်လည်း social media တွေမှာ သတင်းမီဒီယာတွေကို unfollow...

✋ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၏ အခြားတစ်ဖက်🤚 ကျွန်တော်တို့ အားလုံးဟာ ဘဝရဲ့ တစ်ထောင့်တစ်နေရာမှာတော့ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းရဲ့ နာကျင်မှုကို မလွှဲမသွေ ကြုံခဲ့ဖူးကြမှာပါ။ မျှော်လင့်တကြီး ကမ်းလင့်ထားတဲ့ လက်တစ်စုံကို ကြိုဆိုမယ့်သူမရှိတဲ့ အခိုက်အတန့် ဒါမှမဟုတ် ပြတ်သားစွာ ငြင်းဆိုလိုက်တဲဲ့ "ဟင့်အင်း" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေဟာ ရင်ဘတ်ထဲကို တိုက်ရိုက်ထိမှန် နာကျင်စေတဲ့ အရာတွေပါပဲ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ...

ကြွက်တက်ခြင်း ပုံမှန်ထက် အလွန်အမင်း ချွေးထွက်များခြင်း အသက်ရှူ မဝခြင်း ခေါင်းမူးခြင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း အားအင်ကုန်ခန်းချည့်နဲ့ခြင်း မအီမသာဖြစ်၍ ပျိုခြင်း ပူပြင်းသောနေ့များတွင် အပြင်ရောက်နေပါက ဤ ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိထားစောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်ပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှာ ခံယူပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ

ပန်ကာဖွင့်အိပ်ရင် လေဖြတ်သလား။ လေမတိုက်တဲ့ နွေနေပူညတွေမှာတော့ ပန်ကာဟာ လိုအပ်လျက်ပါ။ မီးလာရင်ပေါ့။ ပန်ကာဖွင့်ခြင်းကြောင့် လေလှည့်ပတ်မှု မြန်ပါတယ်။ ဒီတော့ ထွက်ထားတဲ့ ချွေးတွေရှိမယ်ဆိုရင် မြန်မြန် ချွေးခြောက်စေ၊ အငွေ့ပျံစေတာပေါ့။ ဒါကြောင့် အရေပြားပေါ်က အပူချိန်ကို မြန််မြန်လျော့ကျစေပြီး အပူရှပ်တာလိုမျိုး မဖြစ်စေတော့ပါဘူး။ ဒါဆို ညဘက် ပန်ကာဖွင့်အိပ်ပြီး မနက်နိုးတဲ့အချိန် လေဖြတ်တာကရော...

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သော အယူအဆအလွဲများ ၁။ စိတ်ရောဂါဆေးတွေက စွဲတတ်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောက်တရား အယူအဆအလွဲ ❌ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးတွေ သောက်ရင် ဆေးစွဲသွားမယ်။ တစ်သက်လုံး ဖြတ်လို့ရမှာ မဟုတ်တော့ဘူး။ အမှန် ✔️ စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးအများစုဟာ စွဲလမ်းစေတတ်တဲ့ အမျိုးအစား (Addictive) မဟုတ်ပါဘူး။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း စနစ်တကျသောက်ရင် ရောဂါသက်သာချိန်မှာ ဆေးကို နည်းစနစ်တကျ ပြန်ဖြတ်လို့ရပါတယ်။...

အရမ်းအပူဆုံးမြို့တွေဟာ မြန်မာပြည်ထဲက မြို့တွေအဖြစ် စာရင်း၀င်လာတယ်။ နွေနေပူထဲမှာ ဆီတန်းစီရင်း အသက်ဆုံးရှုံးရတာတွေ တွေ့လာတဲ့အခါ ပြင်ပရာသီဥတုအပူချိန်ဟာ ကျန်းမာရေအပေါ် သက်ရောက်နေတာကို ပိုမြင်သာစေပါတယ်။ အပြင်က အပူချိန်ဟာ အသက်အန္တရာယ်ပါ ဖြစ်စေပြီဆိုတော့ မပေါ့သင့်တာတော့ အမှန်ပါ။ တစ်သက်လုံး အပူဓာတ်ဖြင့်နေလာသူတွေမို့ ရှေးလူကြီးသူမများရဲ့ ဆုံးမစကားတွေ၊ ကျန်းမာရေး စာစောင်များ၊ အကြံပြုချက်များမှတစ်ဆင့်...

အကြာကြီးပစ်ထားခဲ့ပြီး အခုမှ သုံးရက်တည်းနဲ့တော့ (ညီလေး ကျန်းမာလာစေဖို့) မရနိုင်ပါ ကိုယ်တော်ချောတို့။ ​​ယောက်ျားတွေရဲ့ သဘာဝက ထူးဆန်းတယ်ဗျ။ အပြင်လောကကြီးမှာ ဘယ်လောက်ပဲ အဆင်မပြေဖြစ်ဖြစ်၊ ဆီစျေးတွေ ဒေါ်လာစျေးတွေ ဘယ်လောက်ပဲ တက်တက်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ ဘယ်လိုပဲ ကမောက်ကမ ဖြစ်နေနေ တစ်လောကလုံးနဲ့ သူတို့နဲ့က မဆိုင်သလို အေးအေးဆေးဆေး...