"ခေါင်းကိုက်နေလား" ဒီတစ်ပတ်ပိတ်ရက် အေးအေးဆေးဆေး နားနေတုန်းအိမ်ရှေ့ကနေ စက်ဘီးဘဲလ်သံ ကလင်ကလင် ကြားလိုက်ရတယ်။ တံခါးဖွင့်ကြည့်လိုက်တော့ မျက်နှာကြီး ရှုံ့မဲ့နေတဲ့ သူငယ်ချင်း ကျော်စွာ။ "ဟေ့ကောင်... ဘာဖြစ်လာပြန်ပြီလဲ။ အရင်တစ်ခေါက်က ခေါင်းမူးတယ်ဆိုပြီး ရောက်လာတယ်။ ဒီနေ့ကျတော့ ဘာဖြစ်ပြန်ပြီလဲ" လို့ မေးလိုက်တော့ ကျော်စွာက မျက်လုံးလေး တစ်ဝက်ဖွင့်ကြည့်ပြီး ညည်းတယ်။ "ငါ ခေါင်းတွေ...

အိမ်ထဲမှာပဲ အေးအေးဆေးဆေး နေရတာကို နှစ်သက်ပြီး လူရှုပ်တာကို ရှောင်လေ့ရှိတဲ့ Introvert (တစ်ကိုယ်တော် နေတတ်သူ) လေးတွေ စာဖတ်သူတွေထဲမှာ ရှိမယ်ထင်ပါတယ်။ Introvert များအတွက် အိမ်တွင်းအောင်းတယ်ဆိုတာ စိတ်အေးချမ်းရာ ဘေးကင်းဇုန်တစ်ခု အပိုင်စားရလိုက်တာမျိုး ဖြစ်ပေမယ့် အိမ်ထဲမှာပဲ အချိန်အကြာကြီး နေထိုင်ပြီး နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှု လုံးဝမရှိဘူးဆိုရင်တော့...

SPICE ဆိုတဲ့ ဆေးခြောက်တု ခုလတ်တလော လူငယ်တွေအကြား Vape (အီးစီးကရက်)၊ Pod များနဲ့ ဆေးခြောက် (Cannabis/Weed) သုံးစွဲမှု များပြားလာတာ မြင်ရကြားရပါတယ်။ ဒီအထဲမှာမှ "SPICE" လို့ခေါ်တဲ့ "Synthetic Cannabinoids" (ဓာတုနည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဆေးခြောက်တု) ဆိုတဲ့ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတစ်မျိုးလည်း ရောနှောပျံ့နှံ့လာနေပါတယ်။...

စာမေးပွဲဖြေခါနီးဖြစ်ဖြစ်၊ ဆရာက ကိုယ့်နာမည်ခေါ် ထခိုင်းပြီး စာမေးတော့မယ့် အချိန်မျိုးမှာဖြစ်ဖြစ် ရင်တွေတုန်၊ လက်ဖဝါးတွေ ချွေးပြန်ပြီး ခေါင်းထဲဗလာဖြစ်သွားဖူးကြလားဗျ။ ဒါမှမဟုတ် ဆရာက ပြုံးပြီး "မင်းအဖြေက မှန်တယ်၊ တော်တယ်" လို့ ချီးကျူးလိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာရော လူက ဘာကြောင့် ချက်ချင်းတက်ကြွပြီး ပျော်သွားရတာလဲ။ ဒါတွေအားလုံးဟာ စာသင်ခန်းထဲမှာ ကျွန်တော်တို့မမြင်ရဘဲ...

"အကျင့်ဆိုးတွေကို ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ" စွဲလမ်းနေတဲ့ အကျင့်တစ်ခုကို ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ဆိုတာ တစ်သက်လုံး အတူနေလာတဲ့ ခင်မင်ရသူတစ်ယောက်ကို ဇွတ်အတင်း လမ်းခွဲရသလိုပဲဗျ။ "ကဲ... ဒီနေ့ကစပြီး ဝိတ်ချပြီ"၊ "သကြားစဖြတ်နေပြီ"၊ " ဒီနေ့ကစပြီး အရက်လျှော့တော့မယ်၊ ဆေးလိပ်လည်း ဖြတ်ပြီ" ဆိုပြီး ခိုင်ခိုင်မာမာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်ကြတယ်။ တကယ်လည်း တတ်နိုင်သမျှ ကြိတ်မှိတ်ပြီး...

ဘာလို့ ညဘက်ဆို အလိုလို မျက်စိမှိတ်ချင်လာပြီး မနက်ခင်းဆို အချက်ပေးစက် မမြည်ခင်ကတည်းက အလိုလို နိုးလာတတ်တာလဲ။ ဒါက ကံတိုက်ဆိုင်တာ မဟုတ်သလို အလေ့အကျင့်သက်သက်ကြောင့်လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ၂၄ နာရီပတ်လုံး တိတိကျကျ လည်ပတ်နေတဲ့ သဘာဝ "ဇီဝနာရီ" တစ်လုံး ရှိနေလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။...

❌ အယူအဆလွဲ >>> ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ အနာ ဒါမဟုတ် ခွဲစိတ်ထားမှုတစ်ခုခု ရှိနေချိန်မှာ ကြက်ဥစားလိုက်ရင် အနာပြည်တည်တတ်တယ်၊ ပုပ်လွယ်တယ်၊ အမာရွတ် ကျန်ခဲ့မယ်။ ☑️ အမှန် >>> ကြက်ဥဟာ အနာကျက်မြန်စေတဲ့ ပရိုတင်း (Protein) နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အနာရှိချိန်မှာ...

"ပိတ်လို့မရတဲ့ ဦးနှောက်ထဲက ရေဒီယို" ခင်ဗျားတို့ သေချာအာရုံစိုက်ရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တစ်ခု လုပ်နေတဲဲ့ အချိန်မျိုးကျမှ ရုတ်တရက်ကြီး ခေါင်းထဲမှာ မနက်က ကားပေါ်မှာ ကြားခဲ့တဲ့ သီချင်းတစ်ပိုဒ် ဒါမှမဟုတ် Facebook ပွတ်ရင်း ကြားလိုက်တဲ့ ၁၅ စက္ကန့်စာ သီချင်းအပိုဒ်လေး တစ်ခုက ရောက်လာတယ်။ "အာဘဲဟချ်...