အလွဲ ❌ အမျိုးသမီးတစ်ဦး ရာသီသွေးဆင်းနေချိန်တွင် အတူနေပါက ကိုယ်ဝန်လုံးဝမရနိုင်ဟု ထင်မြင်ယူဆခြင်း။ အမှန် ✅ ရာသီလာနေစဉ် အတူနေပါက ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်ခြေသည် နည်းပါးသော်လည်း လုံးဝမရှိဟု မဆိုနိုင်ပါ။ ဤအချိန်တွင်လည်း ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်ခြေ ရှိပါသည်။ အကြောင်းမှာ . . . (၁) မျိုးဥကြိုထွက်ခြင်းမျိုးဥထွက်ခြင်း (Ovulation) သည် ဓမ္မတာစက်ဝန်း၏...

မေး။ ရေချိုးမှားခြင်းသည် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်း (လေဖြတ်ခြင်း) ကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။ ဖြေ။ လူတို့၏ ဦးနှောက်ရှိအစိတ်အပိုင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်သောနေရာများ အသီးသီးရှိကြသည်။ ထိုနေရာများ ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ရန်အတွက် သွေးထောက်ပံ့မှု လိုအပ်သည်။ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြောများပိတ်ခြင်း သို့ သွေးကြောများပေါက်ထွက်ခြင်းကြောင့် ထိုအစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ပြတ်လပ်သွားသည့်အခါ ယင်းနေရာများ...

ဒီခေါင်းစဉ်ကို ရဖို့အတွက် တော်တော်လေး ဦးနှောက်စားခဲ့ရတယ်။ ပထမဆုံး စဉ်းစားမိတဲ့ ခေါင်းစဉ်က "ကျည်ပွေ့ အတက်ပေါက်ခြင်း"။ ကျွန်တော်ပြောပြချင်တဲ့ အကြောင်းအရာနဲ့ ကိုက်ညီသလိုပါ။ သို့သော် ဖန်တစ်ရာတေနေတဲ့ စကားပုံအဟောင်းကြီး။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်ပြောချင်တာက အဲဒါထက် နည်းနည်းပိုတယ်လို့လည်း ထင်တယ်။ မကြိုက်ဘူး ပယ်တယ်ပေါ့။ နောက်‌ခေါင်းစဉ်တစ်ခု စဉ်းစားမိတယ် "ပညာလို၊ အိုသည်မရှိ"။...

အလွဲ ❌ ရာသီလာစဉ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ခါးကိုက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးတိုင်း ခံစားရသော သဘာဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိရမည်။ အမှန် ✅ ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှု (Dysmenorrhea) သည် အနည်းငယ်ရှိတတ်သော်လည်း နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေလောက်အောင် အလွန်အမင်းနာကျင်ခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောအခြေအနေ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဓမ္မတာလာစဉ် အလွန်အမင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းသည် သားအိမ်အတွင်းလွှာ...

အလွဲ ❌ သောက်ဆေးများ အားလုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် သောက်သုံးရမည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ယူဆကြပြီး ရေအေးဖြင့် သောက်ပါက ဆေးအာနိသင် ပျက်ပြယ်မည် (သို့မဟုတ်) ဆေးပြားများ အရေပျော်မသွားဘဲ ဗိုက်ထဲတွင် ကျန်နေမည်ဟု ယူဆကြသည်။ အမှန် ✅ ဆေးဝါးအများစုကို ရေအေး (သို့မဟုတ်) အခန်းအပူချိန်ရှိသောရေဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပြီး...

အလွဲ ❌ ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်း (အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ) လုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပင်ပန်းစေပြီး သွေးဆင်းခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် လုံးဝရှောင်သင့်သည်။ အမှန် ✅ ရာသီလာစဉ် ပုံမှန်အတိုင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆက်လက်ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အန်ဒေါ်ဖင်...

အလွဲ ❌ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ အဆီကျဆေး (သို့မဟုတ်) ဝမ်းနုတ်ဆေးပြင်းပြင်းကို မှီဝဲခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သည်။ အမှန် ✅ ဆေးဆိုင်များမှ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော ဝမ်းနုတ်ဆေးများ သို့မဟုတ် တရားမဝင် ရောင်းချနေသည့် အဆီကျဆေးများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို မပေးနိုင်သည့်အပြင် ကျန်းမာရေးကို ပြင်းထန်စွာ...

အလွဲ ❌ ကလေး ဝက်သက် (Measles) ပေါက်လျှင် ရောဂါကို ပိုမဆိုးစေရန်အတွက် ရေချိုးခြင်း၊ လေထုနှင့် ထိတွေ့ခြင်းနှင့် အချို့သော အစားအစာများကို လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ အမှန် ✅ ဝက်သက်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါဖြစ်ပြီး အပူအအေးရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေမချိုးဘဲနေခြင်းဖြင့် ကုသ၍ မရပါ။ ဝက်သက်ကဲ့သို့သော...