အိပ်တဲ့အခါ ဟောက်တာကို ဘယ်လိုကုသကြမလဲ
- သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိပါစေ။
- စိတ်ငြိမ်ဆေးနဲ့ အိပ်ဆေး စွဲသောက်တာမျိုး ရှောင်ကြဥ်ပါ။
- အရက်နဲ့ ဆေးလိပ် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ။
- နှာခေါင်းပိတ်တာ၊ နှာခေါင်းဓာတ်မတည့်တာရှိရင် ကုသပါ။
- နှာခေါင်းတွင်း ဖြန်းဆေး၊ အစက်ချဆေးတွေ အလွန်အကျွံ မသုံးပါနဲ့။
- လည်ပင်းအနေအထား အဆင်မပြေပါက ပျော့ပျောင်းတဲ့ Neck collar သုံးပြီး အိပ်ပါ။
- လိုအပ်ပါက နှာခေါင်းတွင်း (သိုမဟုတ်) ပါးစပ်တွင်းထည့်ရတဲ့ ကိရိယာ အသုံးပြုပါ။
- ပက်လက်အိပ်တာထက် စောင်းအိပ်တာက လေကြောင်းပိုပွင့်စေပါတယ်။
တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း
ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ
