▪️ မြွေကိုက်ခံရသည့် ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ခပ်ဖွဖွသုတ်ပါ။ ▪️လက်သုံးလုံးပတ်လည်အရွယ်ရှိ သန့်ရှင်းသော အဝတ်(သို) ပတ်တီးကို ခေါက်၍ မြွေကိုက်ဒဏ်ရာပေါ်တွင် တင်ပါ။ ▪️အဝတ်ခေါက်၏ အပေါ်တွင် ပတ်တီး (သို) အဝတ်စဖြင့် တင်းသည်ဆိုရုံမျှ ချည်နှောင်ပါ။ ▪️ပတ်တီးစည်းနှောင်ထားသော ခြေ၊ လက်အား မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ခြေဆစ်၊ လက်ဆစ်တိုအပေါ်၌ ဝါးခြမ်း (သို)...

▪️ ရောဂါပိုးရှိနိုင်သော တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များနှင့် မထိတွေ့ပါနှင့်။ အသားစိမ်းများကို မစားသုံးပါနှင့်။▪️ ရောဂါရှိသူများနှင့် ၎င်းတို၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်သော အရည်များကို တိုက်ရိုက်မထိတွေ့ပါနှင့်။▪️ ရောဂါဖြစ်ပွားသူများကို သီးခြားခွဲထားပြီး (isolation)၊ ရောဂါနှင့်ထိတွေ့သူများကို အသွားအလာကန့်သတ်စောင့်ကြည့်ခြင်း (quarantine) ပြုလုပ်ပါ။▪️ လူထုကို ရောဂါအကြောင်းနှင့် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်မည့်နည်းလမ်းများအကြောင်း ပညာပေးပါ။ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊...

🔴 အစားအသောက်ပျက်ခြင်း (ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်မြန်ဆန်စွာ ကျဆင်းခြင်း)🔴 တက်ကြွလွန်းခြင်း သိုမဟုတ် ဂဏှာမငြိမ်ခြင်း🔴 စကားအလွန်ပြောခြင်း🔴 ကုတ်ခြစ်ထား၍ အရေပြားတွင် အနာများ ရှိခြင်း🔴 အိပ်မပျော်ခြင်း🔴 ယုံမှားသံသယများခြင်း🔴 အာခြောက်ခြင်း🔴 မျက်ဆံကျယ်ခြင်း🔴 အကြားနှင့် အမြင်များ လွဲမှားခြင်း🔴 ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုများ ထပ်ကျော့နေခြင်း🔴 ကျောင်း၊...

ကြွက်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ◼️ နေအိမ်နှင့် လုပ်ငန်းခွင်ကို သန့်ရှင်းစွာ ထားပါ။◼️ ကြွက်ဝင်ရောက်နိုင်သော အဆောက်အအုံ အပေါက်များကို ပိတ်ပါ။◼️ အစားအသောက်များကို လုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပါ။◼️ ကြွက်ရှိနိုင်သော နေရာများကို သန့်ရှင်းရေး သေချာလုပ်ပါ။◼️ ကြွက်ထောင်ချောက်များ ထားရှိပါ။◼️ ကြွက်ချေးများကို တံမြက်စည်းခြောက်ဖြင့် လှည်းခြင်း/...

▪️ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး အရေးပေါ် အပူလျှပ်ခြင်း (Heat stroke) ကို ပိုမို ဖြစ်စေနိုင်သည်။▪️ အရက်ကို အလွန်အကျွံ မသောက်ပါနှင့်။▪️ အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ သိုမဟုတ် လျှော့သောက်ပါ။▪️ ရေများများ သောက်ပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များနှင့် မထိတွေ့အောင် ထိန်းသိမ်းမွေးမြူခြင်း တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ခြင်း ခွေးရူးပြန် သံသယရှိသော တိရစ္ဆာန်များတွေ့လျှင် ချက်ချင်းအကြောင်းကြားခြင်း နေအိမ်အတွင်းသို လင်နိုများ မဝင်ရောက်နိုင်ရန် စီမံခြင်း ခွေးရူးပြန်ရှိသည့် တိရစ္ဆာန်များကို ထိတွေ့မိပါက ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း ခွေးရူးပြန်ဖြစ်ပွားသော နေရာများသို ခရီးသွားလာခြင်းရှိလျှင် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း မွေးမြူရေးလုပ်ကိုင်သူများကို ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ

ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို အချိန်မစောင့်ပါနှင့်။ အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ပါ။ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ Source: US OSHA

▪️အိပ်သည့်အချိန်တိုင်း ခြင်ထောင်/တာရှည်ခံဆေးစိမ်ခြင်ထောင်ဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း▪️ခြင်ကိုက်မခံရအောင် အဝတ်အစား ထူထူရှည်ရှည် ဝတ်ခြင်း▪️ခြင်မကိုက်သည့် လိမ်းဆေးများလိမ်းခြင်း▪️ခြင်ပေါက်ပွါးမှုမှ ကာကွယ်နိုင်ရန် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေး အလေးထားဆောင်ရွက်ခြင်း▪️အိမ်တွင်း နံရံများကို ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းခြင်း▪️ပိုးသတ်ဆေးတစ်ကြိမ်ဖျန်းထားလျှင် ပိုးသတ်ဆေးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ၃ လ မှ ၆ လ အထိ အာနိသင်ရှိသည်။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ