အလွဲ ❌ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ဒူးနာခြင်း) သည် အသက်ကြီးသဖြင့် ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်ပြီး ဆေးနှင့်ကုသ၍ မရနိုင်သည့်အတွက် နာကျင်မှုကို ကြိတ်မှိတ်ခံစားနေရုံသာ ရှိသည်။
အမှန် ✅ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းနာ (Arthritis) သည် အသက်ကြီးသူများတွင် အဖြစ်များသော်လည်း ထိရောက်သော ကာကွယ်ထိန်းသိမ်းမှုများနှင့် ကုသမှုများ ရှိပါသည်။
- အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းနာ (Osteoarthritis) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော်လည်း နာကျင်မှုနှင့် မလှုပ်ရှားနိုင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း (ဒူးပေါ်ရှိ ဖိအားကို လျှော့ချရန်)
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်းများ (အဆစ်များကို သန်မာစေရန်)
- ဆေးဝါးများ (နာကျင်မှု သက်သာစေရန်) နှင့် လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။
နာကျင်မှုကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် လူနေမှုဘဝ အရည်အသွေးကို ကျဆင်းစေသည့်အပြင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုနည်းပါးစေကာ ကျန်းမာရေးကို အခြားနည်းများဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေး၍ ကုသမှု ခံယူသင့်ပါသည်….။
..
..
❤️NUG, MOH တယ်လီကျန်းမာ၊ လူတိုင်းအတွက်ပါ ❤️
👉တယ်လီကျန်းမာတွင် ဆရာဝန်များနှင့် အွန်လိုင်းမှတစ်ဆင့် အခမဲ့ (အခမဲ့) တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
*** ပိတ်ရက်မရှိပါ ***
ကြိုတင်ဘိုကင်ယူရန်အတွက် တယ်လီကျန်းမာ messenger ကို ဆက်သွယ်ပါ။
(နေ့စဥ် မနက် ၈ နာရီမှ ည ၁၀ နာရီအထိ)
…
…
👉 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးရင်ဖွင့်လိုသူများအတွက်….
မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှု လုံးဝမရှိစေရ
Zero Suicide Hotline သို့ ဆက်သွယ်ရန်
(မနက် (၈) နာရီမှ နေ့လယ် (၁၂) နာရီ
ညနေ (၆) နာရီမှ ည (၁၀) နာရီအတွင်း)
*** မိနစ်ပိုင်းအတွင်း စာမပြန်ပါက “ /start” ဆိုသည်ကို ထပ်မံနှိပ်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည် ***
Ministry of Health,
National Unity Government.
