အလွဲ ❌ ဗီတာမင်အားဆေး (Supplement) တွေသောက်ရင် အားရှိတယ်၊ ကျန်းမာတယ်။
အမှန် ✅ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်ပေမယ့် “ စွမ်းအင်တိုးဆေး၊ အားတိုးဆေး” မဟုတ်ပါဘူး။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ဓာတ်ချို့တဲ့မှု၊ ဆုံးရှုံးမှုရှိမှသာ အားဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်အချို့နဲ့ အစာကောင်းကောင်းစားမဝင်တဲ့သူတွေမှာတော့ အားဆေးဆိုတာ လိုအပ်ကောင်းလိုအပ်နိုင်ပါတယ် ။
ဒါပေမယ့် ပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့သူတွေ၊ အစားကောင်းကောင်း စားဝင်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ မချို့တဲ့ဘဲ အလွန်အကျွံသောက်ရင် အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဗီတာမင် A ၊ D ၊ သံဓာတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ စုပုံပြီး ကောင်းစွာမစွန့်ထုတ်နိုင်ဘဲ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
…
…
- ဒါဆို ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ 🤗
အာဟာရညီညွတ်မျှတအောင် စားပါ။
အနီရောင်၊ အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်ရှိသော အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသား၊ ငါး၊ ဥအမျိုးမျိုးကို အချိုးကျကျစားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အားဆေးသောက်ချင်ရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့မှ သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ…။
..
..
❤️NUG, MOH တယ်လီကျန်းမာ၊ လူတိုင်းအတွက်ပါ ❤️
👉တယ်လီကျန်းမာတွင် ဆရာဝန်များနှင့် အွန်လိုင်းမှတစ်ဆင့် အခမဲ့ (အခမဲ့) တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။
*** ပိတ်ရက်မရှိပါ ***
ကြိုတင်ဘိုကင်ယူရန်အတွက် တယ်လီကျန်းမာ messenger ကို ဆက်သွယ်ပါ။
(နေ့စဥ် မနက် ၈ နာရီမှ ည ၁၀ နာရီအထိ)
…
…
👉 စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးရင်ဖွင့်လိုသူများအတွက်….
မိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှု လုံးဝမရှိစေရ
Zero Suicide Hotline သို့ ဆက်သွယ်ရန်
(မနက် (၈) နာရီမှ နေ့လယ် (၁၂) နာရီ
ညနေ (၆) နာရီမှ ည (၁၀) နာရီအတွင်း)
*** မိနစ်ပိုင်းအတွင်း စာမပြန်ပါက “ /start” ဆိုသည်ကို ထပ်မံနှိပ်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည် ***
Ministry of Health,
National Unity Government.
