"ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် သင့် အရေပြားနှင့် မျက်စိတို့ကို မထိခိုက်စေရန်" (ဧပြီ၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်)  နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်နိုင်သည့် အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။  အရိပ်အောက်မှာ နေထိုင်ပါ။  ထီး သို့မဟုတ် အနားကျယ်ပြန့်သော ဦးထုပ်ကို ဆောင်းပါ။  နေကာမျက်မှန် တပ်ပါ။  နေလောင်ခံလိမ်းဆေး လိမ်းပါ။ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ Ministry of Health, National Unity Government. Source: World...

"နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ညောင်းကိုက်နေတတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုး (သို့) Chronic Fatigue Syndrome (CFS) / Myalgic Encephalomyelitis" CFS ဆိုတာ ရက်ရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ (ဒါမှမဟုတ်) အားအင်ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ ခံစားချက် ဖြစ်ပြီး ဆက်တိုက်ဖြစ်နိုင်သလို၊ (၆) လကျော်ထိ ပြန်ပြန်ဖြစ်နေတတ်တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။...

" ဒေါက်​​တာလီယိုနှင့် မစ္စတာတက်တူး " ဂျီပီတစ်​ယောက်၏ တစ်​နေ့တာတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာလူနာတစ်​ယောက်​တော့ အနည်းဆုံး လာတတ်သည်။ လူဆိုသည်မှာ ကူးစက်​ရောဂါများကို ကာကွယ်​ဆေးထိုး၍ ရ​သော်လည်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာ မရ​စေရန်​တော့ ကာကွယ်​ဆေး မရှိ။ တစ်​နေ့တွင် အသက် ၃၀ အရွယ် လူငယ်တစ်​ယောက် ဆိုင်ကယ်လဲ၍ ​ခြေ​ဖမိုးစုတ်ပြဲဒဏ်ရာ ရထားသည်။ သူ့သူငယ်ချင်းနှစ်​ယောက်က...

ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ အာဟာရအပြင် အလှအပရေးရာနဲ့ပါဆိုင်တဲ့ ကော်လာဂျင် (collagen) အကြောင်းလေးကို တင်ဆက်ပေးသွားပါမယ်နော်... ဦးဆုံးအနေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးရရင် Collagen ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ပရိုတင်းတစ်မျိုးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ အများဆုံးရှိတဲ့ ပရိုတိန်းတွေထဲကမှ တစ်ခုပေါ့။ ကော်လာဂျင် အမျိုးအစားပေါင်း (၂၈) မျိုးလောက်ရှိပါသတဲ့။ အဲဒီ့ထဲက အများဆုံးကတော့ Type I...

"နွေရာသီတွင် အဖြစ်များသော ကူးစက်ရောဂါများ" ခုလို ပူလောင်ပြင်းထန်တဲ့ နွေရာသီမှာ တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာတဲ့ အပူဒဏ်အပြင် လူထုကို ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေလည်း ကူးစက်ပျံ့နှံ့လေ့ ရှိပါတယ်။ ဂရုတစိုက် ကာကွယ်ခြင်းမရှိရင် လူအများအပြားကို ကူးစက်စေတတ်တဲ့ နွေရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေအကြောင်းနဲ့ ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေကို ဒေါက်တာဆုတောင်းပြည့်က စိတ်ဝင်စားဖွယ်...

ရင်သားအဆီကျိတ် (Fibrocystic breast) Fibrocystic breast ဆိုတာက ကင်ဆာမဟုတ်ဘဲ ရင်သားမှာ အဆီအလုံးအကျိတ်လေးတွေ ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုရင်သားမှာ အလုံးအကျိတ်ဖြစ်တိုင်း ကြောက်စရာတော့မလိုပါဘူး။ Fibrocystic breast အမျိုးအစားဆိုရင် သိပ်စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့တစ်ဝက်လောက်မှာ ဒီ Fibrocystic breast disease ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိတယ်လို့လည်း ဆိုကြပါတယ်။...

Probiotics နဲ့ Prebiotics ဆိုတာ ဘာတွေလဲ? လွယ်လွယ်ပြောရရင် Probiotic ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ (ကောင်းကျိုးပေးတဲ့) ဘက်တီးရီးယားတွေဖြစ်ပြီး၊ Prebiotic ဆိုတာကတော့ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေအတွက် စားသုံးဖို့ အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ (၂) မျိုးလုံးက ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခန်းကဏ္ဍတွေတော့ ကွဲပြားပါတယ်။ . Probiotics Probiotics ဟာ...

လေယာဉ်စီးချိန် နားအူခြင်း (Airplane ear) လေယာဉ်စီးတဲ့ချိန် နားအူတာ (Airplane ear) ကိုတော့ လူတော်တော်များများ တွေ့ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ နားစည်နဲ့ ပြင်ပလေထုကြားမှာ လေထုဖိအားမညီမျှတာကြောင့် နားမှာ နားအူသလို၊ နားပိတ်သလို ခံစားရတာကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ Airplane ear ဆိုတဲ့အတိုင်း ဘယ်အချိန်မှာဖြစ်တတ်သလဲဆိုရင် လေယာဥ်စီးတဲ့အချိန်ပါ။...