“ အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ ” စနေ၊ တနင်္ဂနွေ အလုပ်ပိတ်ရက်တွေ ကုန်လွန်ပြီးလို့ တနင်္လာမနက်ခင်းတွေမှာ အလုပ်မသွားချင်ဘဲ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတဲ့အခါ (ဒါမှမဟုတ်) ညဉ့်နက်တဲ့အထိ စာကြည့်ဖို့ /အလုပ်လုပ်ဖို့ လိုတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ တက်ကြွလန်းဆန်းနေဖို့အတွက်ဆိုပြီး အားဖြည့်အချိုရည်တွေ သောက်သုံးလေ့ ရှိကြပါသလား ? ဒီအချိုရည်တွေဟာ တကယ်ရော ကိုယ့်အတွက် ကောင်းမွန်စေပါရဲ့လား ? ကျန်းမာရေးရှုထောင့်က...

“သွေးဆုံးချိန် သွေးတိုးခြင်း” သွေးတိုးခြင်း/ သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းဆိုတာ သွေးကြောထဲစီးဆင်းနေတဲ့ သွေးရဲ့ဖိအားမြင့်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးခြင်းဆိုတာကတော့ အမျိုးသမီးတွေမှာ လစဉ်ပုံမှန်ဖြစ်တဲ့ ဓမ္မတာရာသီစက်ဝန်း ရပ်ဆိုင်းသွားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ “မ” ဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ estrogen နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်တက်တာရော သွေးဆုံးတာရောဟာ ရောဂါရယ်လို့ မဆိုသာပေမယ့် သူတို့ကြောင့် အခြားသောရောဂါများစွာ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။...

အပတ်စဉ် တိုင်းရင်းသား ဘာသာပြန် ကျန်းမာရေး အသိပညာပေး ပိုစ့်လေး အချိန် ရောက်လို့လာပါပြီ။ ဒီအပတ်ကတော့ ... "ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနည်းများ..." ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ဆိုတော့ ထုံးစံအတိုင်းပဲ ...မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်... ကိုယ်က တစ်လုံးမှ မဖတ်တတ် နားမလည်ပေမယ့် အခုပိုစ့်လေးကို....ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေထဲက တိုင်းရင်းသားတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်အောင် မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ သူတို့အတွက်...

" သားအိမ် အသားလုံးတည်ခြင်းအကြောင်း (Uterine fibroid) " သားအိမ်အသားလုံးဆိုတာ ဘာလဲ ? ကင်ဆာလား ? ​ Uterine fibroid လို့ခေါ်တဲ့ အသားလုံးတွေဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်တဲ့ကာလအတွင်း (ရာသီသွေး စပေါ်ချိန်မှ ရာသီသွေး ဆုံးချိန်အထိ) အချိန်မရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ သားအိမ် အတက်/...

မင်္ဂလာပါ... အပတ်စဥ် စနေနေ့တိုင်း တင်ဆက်ပေးနေကျ "အာဟာရ ဗဟုသုတကဏ္ဍ" လေးအတွက် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့.... "ပြန်ရည်ကြော ယိုစိမ့်ခြင်းနဲ့ အဆီမပါတဲ့ အစားအစာ" ဆိုတဲ့အကြောင်းလေးကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ . ဦးစွာအနေနဲ့ ပြန်ရည်ကြောဆိုတာ ဘာလဲလို့ သိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လူသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ... • သွေးလွှတ်ကြောဆိုတဲ့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ပို့တဲ့ သွေးကြော (artery) • သွေးပြန်ကြောဆိုတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က...

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ADHD ဆိုတာ ကလေးတွေရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှု စနစ်တကျမဖြစ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ADHD ကလေးတွေမှာ မဆင်မခြင် ပြုမူတာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းတာနဲ့ အလွန်အမင်း တက်ကြွနေတာတွေ အဓိက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေး အယောက် ၂၀၊ ၃၀...

" အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးဓမ္မတာခွက်အကြောင်း ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်များ…. " အမျိုးသမီး လစဉ်သုံးဓမ္မတာခွက်ဆိုတာ Menstrual Cup ကိုပြောတာပါ။ သူ့နာမည်အတိုင်းပဲ ရာသီသွေးဆင်းတဲ့အချိန် Pad တွေ မခံကြတော့ပဲ Menstrual cup ခွက်ကို အစားထိုး အသုံးပြုတာပါ။.  Menstrual Cup ဆိုတာ ဘာလဲ  Menstrual Cup ဟာ...

" သွေးအားနည်းရောဂါတစ်မျိုး (သို့မဟုတ်) သွေးနီဥဆဲလ်များ ပျက်စီးစေသည့် Thalassemia ရောဂါ " သလာဆီးမီးယား (Thalassemia) ဆိုတာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ မွေးရာပါ သွေးရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ Thalassemia ဟာ သွေးနီဥတွေ အောက်ဆီဂျင် သယ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ Hemoglobin ကို နည်းစေ/ပျက်စီးစေတာကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါလို့လည်း...