ဆေးလိပ်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ခုံနဲ့ စစ်အာဏာရှင် အကျိုးဆက်====================== “ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဝါးစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်” ဒီစာသားကို ကျွန်မတို့ နေရာတော်တော်များများမှာ ကြားဖူး၊ မြင်ဖူး၊ တွေ့ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဆေးလိပ်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ဖန်တရာတေတဲ့ အကြောင်းတွေပေါ့။ ဖန်တရာတေအောင် ဘာလို့များ ပြောနေကြတာပါလိမ့်။ လူတွေက လိုက်လည်း...

အပျင်းကြီးတဲ့ မျက်လုံးကလေး (သို့မဟုတ်) amblyopia "Amblyopia" လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါမှာ မျက်လုံးလေးတစ်လုံးဟာ အပျင်းထူနေပြီးတော့ သူလုပ်ရမယ့် အလုပ်ကို ကောင်းကောင်း မလုပ်ပါဘူးတဲ့။ တကယ်တမ်းမှာတော့ မျက်လုံးလေး တစ်ဘက်က မြင်နိုင်စွမ်းအား (vision) ကျသွားတဲ့အတွက် အား​ကောင်းတဲ့ မျက်လုံးဘက်က ပိုအလုပ်လုပ်ရတာပါ။ တစ်ဘက်ထဲ ပိုအလုပ်လုပ်လို့ ကျန်တဲ့တစ်ဘက်က အပျင်းထူသွားတာ/...

‘ရာသီစာ သရက်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေး အနှစ်သာရများ’ “အသီးမှာ သရက်” ဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်အတိုင်း အရောင်၊အဆင်း၊ အနံ့၊ အရသာနဲ့ ပြည့်စုံပြီး မြန်မာလူမျိုးတို့အကြိုက် ‘ရာသီစာ သရက်သီး’ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပြောပြပေးပါမယ်။  ပုံမှန်အရွယ်အစား သရက်သီးတစ်လုံးမှာ - * ကယ်လ်လိုရီ 202 (Kcal)* ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 50 ဂရမ်...

Vaping ရှူတာ အန္တရာယ် ရှိနိုင်လား ? Vaping ဆိုတာ e-cigarette နဲ့ vape pen အစရှိတဲ့ လက်ကိုင်ကိရိယာတစ်မျိုးထဲ ဓာတုရည် (e-liquid) ကို ထည့်ပြီး အပူပေးကာ ရလာတဲ့ အငွေ့ကို ရှူရှိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ စီးကရက်/ဆေးလိပ် သောက်တာနဲ့ ဆင်ပေမယ့် vaping...

အပတ်စဉ် တိုင်းရင်းသား ဘာသာပြန် ကျန်းမာရေး အသိပညာပေး ပိုစ့်လေး အချိန် ရောက်လို့လာပါပြီ။ ဒီအပတ်ကတော့ ... "ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါကို ကာကွယ်ရန်..." ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ???? ဆိုတော့ ထုံးစံအတိုင်းပဲ ...မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်... ကိုယ်က တစ်လုံးမှ မဖတ်တတ် နားမလည်ပေမယ့် အခုပိုစ့်လေးကို....ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေထဲက တိုင်းရင်းသားတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်အောင် မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ သူတို့အတွက် အင်မတန်အကျိုးရှိတဲ့ကိစ္စပါ ကူညီကြပါဦးလို့...

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Medication overuse headache) ကျန်းမာခြင်းဟာ လာဘ်တစ်ပါးဆိုတဲ့အတိုင်း ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့က အင်မတန် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် “တန်ဆေး လွန်ဘေး” ဆိုတဲ့စကားအတိုင်း မိမိဂရုစိုက်တာဟာ လွန်လွန်ကျွံကျွံမဖြစ်ဖို့တော့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လိုတာထက်ပိုပြီး ဆေးတွေကို ပိုသုံးခဲ့ရင် ရှိရင်းစွဲရောဂါဟာ...

" ကျွန်တော်နှင့် အဆိပ် (၂) " စီဒီအမ်အထူးကု ကျွန်တော်တစ်ယောက် အိမ်မှာပဲ အပင်တွေ စိုက်နေတယ် ပြောခဲ့ပါကောလားဗျ။ အခုကတော့ သူ့ရဲ့အဆက် ဒုတိယပိုင်းလေး ဆက်ပါရစေဗျာ... .. .. ဇာတ်လမ်းလေးက ဒီလိုပေါ့... . တစ်နေ့သ၌ အရွက်တွေဝေဆာစ ဘူးစင်လေးကို ကြည့်ရင်း ပီတိတွေဖြာမလို့ လုပ်နေတုန်း… ဘူးရွက်ပေါ်မှာ အစိမ်းရောင်သေးသေးလေးတွေနဲ့ တချို့ အရွက်တွေအောက်မှာကျ အဖြူကောင်သေးသေးလေးတွေကို...

" ဝိတ်လျော့ဖို့ နည်းလမ်းတွေ၊ diet plan တွေနဲ့ ချင့်ယုံသင့်တဲ့ အချက် (၁၀) ချက် " သတင်းအချက်အလက်တစ်ခု တွေ့တဲ့အခါ ယုံကြည်သင့်ရဲ့လား၊ မိမိအတွက်အကျိုးရှိမလား (ဒါမှမဟုတ်) သူတို့ကိုယ်ကျိုးအတွက် ကိုယ့်ကို အသုံးချနေတာလား ပြန်ချင့်ချိန်သင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ဆိုင်တာဆို ပိုလို့တောင် အရေးကြီးပါတယ်…. ဘယ်လိုအချက်တွေက ဝိတ်ချတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး...