???? မိမိတို့ရဲ့ ဆန္ဒပန်းတိုင်တွေ ပြည့်စုံအောင်မြင်စေဖို့ Vision board ကို အသုံးပြုကြည့်ရအောင် ◾ပထမဆုံးအနေနဲ့ vision board ဆိုတာ ဘာလဲ။ Vision board ဆိုတာက မိမိတို့ ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ၊ ပန်းတိုင်တွေကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မျက်လုံးထဲမှာ မြင်ယောင်နေစေဖို့ ဓာတ်ပုံတွေ၊ စာသားတွေကို စုစည်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို...

ဒီနေ့ကမ္ဘာကြီးမှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ ပတ်၀န်းကျင်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ "လေထုညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေး" ဆိုတဲ့ ဗီဒီယိုလေးမှာတော့ ပြင်ပပတ်၀န်းကျင် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ အိမ်တွင်း လေထုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့... • ဘာကြောင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ ဖြစ်တယ် • လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်တယ် • ဘယ်လိုလူတွေမှာ...

ရုတ်တရက် ဖိအားပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်ခြင်း (Barotrauma) လေဖိအား သို့မဟုတ် ရေဖိအား ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထိခိုက်ပျက်စီးစေတာကို Barotrauma လို့ခေါ်ပါတယ်။ Airplane ear လို့ခေါ်တဲ့ လေယာဉ်ပျံစီးတဲ့အခါ နားအူခြင်းက barotrauma ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ဥပမာ ဖြစ်ပါတယ်။ Barotrauma ဟာ တစ်ခါတလေ ပြင်းထန်တဲ့...

ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေရဲ့ အခက်အခဲ... ဆယ်ကျော်သက်အများစုဟာ ဆေးလိပ်နဲ့ အရက်ကို ရှောင်ဖို့ခက်ကြသလို၊ အချိန်အများစုကိုလည်း ဆိုရှယ်မီဒီဟာပေါ်မှာ အချိန်ကုန်ဆုံးတတ်ကြပြီး... ဒါတွေဟာ ရှေရှည်မှာတော့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ ဆယ်ကျော်သက်များ ကျန်းမာစေရန် ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်တွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိိရအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...???? (ဗမာ၊...

ပြည်သူတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့အရာတွေထဲမှာ ကူးစက်ရောဂါများအပြင် သဘာ၀ဘေးအန္တရာယ်များလည်း ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ ရေနစ်ခြင်းဟာ အသက်ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးများရဲ့ အသက်အန္တရာယ်ကို အဓိကခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပြီး လူကြီးတွေမှာလည်း ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။ ဒီ video လေးမှာတော့ ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ရေနစ်နိုင်တယ်၊ ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်တယ်၊ ဘယ်အချက်တွေကို သတိပြုရမယ် စတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို...

တစ်ခါတလေ ရေချိုးပြီးနောက် စင်ပေါ်မှာ ရှိနေတာကြာပြီဖြစ်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးဟောင်းတွေကို သတိထားမိကြမှာပါ။ ဘယ်လောက်ကြာမှန်းမသိတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးတွေဟာ သက်တမ်းကုန်နေပြီဆိုရင်ရော သုံးလို့ရသေးလားဆိုတာ ဖတ်ကြည့်ရအောင်ပါ။ သွားတိုက်ဆေး၊ ဆပ်ပြာနဲ့ မိတ်ကပ်စတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲ (expired date) တွေ ပါရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်လို ဆေးဝါးအသုံးနေနဲ့ မဟုတ်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေမှာတော့...

မှုန်ပြာရီ ရာသီတွေပြောင်း တဆောင်းသစ်ပြန်ပြီဆိုတဲ့ ကိုသန်းလှိုင်သီချင်းထဲကလိုပါပဲ... ခုဆိုရင် ဆောင်းရာသီ ရောက်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရက်တွေဟာ အအေးဓာတ်နဲ့အတူ အဖြစ်များတဲ့ရောဂါတချို့ကိုလည်း လက်ဆောင်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ video မှာတော့ ဆောင်းရာသီမှာ လူကြီးတွေရော၊ ကလေးသူငယ်တွေမှာပါ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါ (၆) မျိုးအကြောင်းကို ကူးစက်ပုံ၊ သတိထားရမည့်အချက်တွေနဲ့...

DVB အသံလွှင့်ဌာနမှ တင်ဆက်ပေးထားသော စစ်ကောင်စီ၏ ဆေးဝါးထိန်းချုပ်မှုကြောင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအရေးပေါ်အခြေ‌အနေ ရောက်သွားနိုင်ခြင်းအ‌ေကြာင်း အင်တာဗျူးတွင် တယ်လီကျန်းမာ (အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်း)၏ Telered clinic မှ ခုလို ပါ၀င်ဆွေးနွေးထားပါတယ်... Ministry of Health, National Unity Government. https://youtu.be/VFTBqnKZ_wU?si=Z14FJNwPnsLEX00Z