‎ကလေးငယ်တွေက ငယ်တုန်းမှာ ဘယ်လိုကျွေးကျွေး (ကြိတ်တော့ ကျွေးရတာပေါ့လေ) စားကြပြီး တဖြည်းဖြည်းကြီးလာတာနဲ့ အစားဂျီးများလာကြပါရောလား။ ဖြစ်ချင်တာ မဖြစ်ရရင်လည်း စူးစူးဝါးဝါးအော်တာမျိုးတွေ၊ မိဘက အဆိပ်ကျွေးနေသလို အစားကလွဲပြီး အကုန်တည့်တယ်ဆိုတဲ့ ကာလမျိုးတွေကို ကျော်ဖြတ်ရတဲ့ မေမေတို့အတွက် "ကလေးငယ်တို့ရဲ့ အစားအစာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေ" ကို ပြောပြလိုပါတယ်။‎‎ကြိုတင်‌ပြောပြထားချင်တာ (Disclaimer)...

အလွဲ ❌ မွေးကင်းစကလေးကို နို့ဦးရည်မတိုက်ခင် ပျားရည်တိုက်ခြင်းဟာ ကလေးငယ်အတွက် ကောင်းခြင်းတွေ ဆောင်ကြဉ်းပေးပြီး တစ်ဘဝလုံးကံကောင်းစေတယ်၊ အူလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ပေးလို့ မွေးပြီးနောက် ကလေးငယ်ချေးသွားစေတယ်၊ ပျားရည်နဲ့ လျှာကိုပွတ်ပေးရင် ကလေး နို့ကောင်းကောင်းစို့နိုင်စေတယ်။ အမှန် ✅ မွေးစကနေ တစ်နှစ်အထိ ကလေးငယ်တွေကို ပျားရည် လုံးဝမတိုက်ရပါ။ အာရုံကြောအဆိပ်သင့် ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့...

ကလေးငယ်တွေမှာဖြစ်တဲ့ ဒေါသူပုန်ထခြင်း (tantrum) ကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ကြမလဲ 🤔 ကလေးငယ်တွေမှာ ဒေါသူပုန်ထတယ်ဆိုတာ ဆိုးချင်လို့၊ ရိုင်းချင်လို့ မဟုတ်ပါဘူး။ သက်သက်ဂျီကျတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို သူတို့ကိုယ်တိုင် ကောင်းစွာ နားမလည်နိုင်သေးပါဘူး။ တစ်ခုခုတော့ အဆင်မပြေဖြစ်နေပြီဆိုတာကို ခံစားရပြီး၊ စိတ်ရှုပ်ပြီး ထွက်ပေါက်ရှာရခက်တဲ့ ခံစားချက်မျိုး...

အသက် ‎၂ နှစ်အောက်ကလေးတွေမှာ Screen time (တီဗီ၊ တယ်လီဖုန်း၊ ကွန်ပြူတာ ကြည့်ရှုချိန်) လုံးဝ မရှိသင့်ပါဘူးလို့ ပြီးခဲ့တဲ့ဆောင်းပါးမှာ ရေးခဲ့ပါတယ်။‎ကလေးဆိုတာ ကြီးလာလေ ပိုဖွံ့ဖြိုးလာလေ၊ ဘာမဆို သင်ယူဖို့ စိတ်အားထက်သန်နေကြတာပါ။ ၂ နှစ်ကနေ ၅ နှစ်ကလေးတွေမှာ screen ကို...

မနေ့တစ်နေ့ကမှ Trump အစိုးရက အသစ်ထုတ်ပြန်လိုက်တဲ့ အစားအသောက်ပုံစံပိရိမစ်ကို လူပြောများနေကြလို့ သိချင်နေကြမယ်ထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ food pyramid ဆိုတာ စားသောက်သင့်တဲ့ပုံစံကို ပုံလေးတစ်ပုံထဲမှာ အနှစ်ချုပ်ဖော်ပြထားတဲ့ ညွှန်းဆိုချက်ပါ။ Trump အစိုးရကတော့ သူ့ရဲ့မူဝါဒအတိုင်း အရာရာကို ပြန်စိစစ်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေ လျှော့ချနိုင်အောင်၊ တိုင်းပြည်ဘဏ္ဍာ အလဟာသမဖြစ်အောင်...

ဖေဖေ ‎မေမေတို့ရေ….ကိုယ့်ရဲ့ကလေးလေးကို အကောင်းဆုံး ပျိုးထောင်ပေးချင်တာဟာ မေမေတို့၊ ဖေဖေတို့ရဲ့အနှိုင်းမဲ့ မေတ္တာတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ပိုးလိုဥထားရတဲ့ နုနုနယ်နယ် ကလေးငယ်ကို ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ screen (တီဗီ၊ တယ်လီဖုန်း၊ ကွန်ပြူတာ စသည်တို့) ပြသခြင်းဟာ ကန့်သတ်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုဆိုတဲ့အကြောင်းကိုတော့ အသိပေးပြောပြပါရစေနော်။‎‎"မွေးစကနေ တစ်နှစ်ခွဲအထိ ကလေးငယ်လေးတွေကို ဘာ screen...

အမေး။ ကလေးငယ်စဉ် လသားအရွယ်ထဲက မုန်ညင်းဆီလိမ်းပြီး ခြေထောက်ဖြောင့်ပေးရင် ကလေးခြေထောက်မခွင်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပါသလား။ အဖြေ။ ကလေးငယ်များ၏ ပေါင်ရင်း၊ တင်ပါးဆုံတို့သည် လသားအရွယ်တွင် ကောင်းစွာ မဖွံဖြိုးသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ပက်လက်အနေအထားတွင် ခြေကားယား လက်ကားယား ဖားပြုတ်လေးကဲ့သို့ ပုံစံသည် ပုံမှန် ဖြစ်ပါသည်။ လုံးဝ မပြင်ရပါ။ ဖြောင့်ပေးတာမျိုး...

နုနုနယ်နယ်ကလေးအရွယ်တွေကို "ဒေဝေါကြီး လာနေပြီ" ၊ "ဘီလူးကြီး လာဖမ်းလိမ့်မယ်" စသဖြင့် ကြောက်စရာတစ်ခုခုနဲ့ ခြောက်လှန့်တာမျိုးဟာ ကျွန်မတို့ မြန်မာ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အတော်လေး အမြစ်တွယ်နေတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါပဲ။ မိဘတွေ၊ အုပ်ထိန်းသူတွေရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ကောင်းတယ်ဆိုရင်တောင် ဒီလိုလုပ်ရပ်ဟာ ကလေးစိတ်ထဲ ဘာတွေဖြစ်သွားမလဲ၊ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ရနိုင်လဲဆိုတာ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။…… ၁။...