လူတိုင်းဟာ အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စရပ်တွေအတွက် အချိန်အတော်ကြာတဲ့အထိ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ အနားမပေးဘဲ ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်လာတဲ့အခါ စိတ်ရောကိုယ်ရော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အဲဒီအလုပ်တွေကို လုပ်ဖို့စိတ်မပါတာ၊ စိတ်ကုန်နေတာမျိုး ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေကို ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (Burnout) ဖြစ်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ အလုပ်တာဝန်များကြောင့် ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (Burnout)...

ရင်သားဆီလီကွန်ထည့်ခြင်း အခုနောက်ပိုင်း အင်မတန်ကိုမှ ခေတ်စားလာတဲ့ ရင်သားကြီးထွားအောင် ခွဲစိတ်ပြုပြင်ခြင်းကို Breast Augmentation (Augmentation mammoplasty) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရင်သားတစ်သျူး (သို့) ရင်ဘတ်ကြွက်သားရဲ့အောက်မှာ Breast Implants လို့ခေါ်တဲ့ အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုခုကိုထည့်ပြီး ရင်သားကြီးအောင် ခွဲစိတ်ကုသကြပါတယ်။ ဘယ်လိုပစ္စည်းလဲဆိုရင် ဆီလီကွန်ကိုယ်ထည်ထဲမှာ ဆီလီကွန်ဂျယ်လ် (သို့) အရည်တစ်မျိုး...

လူနာတွေက အားရှိအောင် အားဆေး ဘာသောက်ရမလဲ မေးကြတယ်…. အားဆေးတွေက တကယ်ရော အားရှိလား ???? အားရှိတယ်၊ အလုပ်လုပ်တယ်၊ ပြေးတယ် လွှားတယ်... ဒီလိုမျိုး လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီ ဆိုတဲ့အရာကို အသုံးပြုပါတယ်။ ကယ်လိုရီတွေက ဘယ်ကရလဲဆိုတော့ ကားဆီဖြည့်သလို 92 ၊ 95 ၊...

"တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့ အွန်လိုင်းဆေးခန်းအကြောင်း အကျဥ်းချုပ် လေ့လာသိရှိထားနိုင်ရန်" အများပြည်သူအား အခမဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများ ပေးအပ်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်လျက် တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့ အွန်လိုင်းဆေးခန်းကို ၂၀၂၁ ဇွန်လ ၁၉ ရက် (ကိုဗစ်တတိယလှိုင်းကာလ) တွင် စတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပါသည်။ ယခုအခါ သက်တမ်းအားဖြင့် ၂ နှစ်ခွဲကျော်လာပြီဖြစ်သည့် တယ်လီကျန်းမာတွင် အထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်း...

*** သွေးတိတ်စေတဲ့ သွေးဆဲလ် (Platelets) တွေ ဖျက်စီးခံရတဲ့အခါ *** ???? ရိုးတွင်းချဥ်ဆီကနေ ထုတ်ပေးတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာ သွေးနီဥ၊ သွေးဖြူဥနဲ့ သွေးဥမွှားလေးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် သွေးထွက်တဲ့အခါ Platelets လို့ခေါ်တဲ့ သွေးဥမွှားလေးတွေက သွေးတိတ်စေဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကလေးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မမှန်ခြင်းကြာင့် သွေးဥမွှားများ...

ဖျားနေသူကို ရိုးရာဆေးမှုန့်လေးတွေနဲ့ ရေနွေးပူပူလေးတိုက်၊ အနွေးထည်ထူထူ ဝတ်ပေး၊ စောင်အထပ်ထပ်ခြုံပြီး အပူကို အပူနဲ့တိုက်... အဲဒီလိုသာ အပူထုတ်လိုက်ရင် ချွေးတွေလည်းထွက် အဖျားတွေလည်းကျပြီး နေလို့ထိုင်လို့ ကောင်းသွားရော... ဟုတ်တယ်မို့လား။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေ ဘာလို့များ အဲဒီလို နည်းလမ်းတွေ မလုပ်ခိုင်းကြပါလိမ့် ???? ... ... အမှန်က ဒီလိုပါနော် ဘာကြောင့် အပူမထုတ်ခိုင်းရလဲဆိုရင် အရင်ဆုံးတော့ ဖျားတာနဲ့...

????တစ်လလုံး အရက်ဘီယာ မသောက်ဘဲ နေနိုင်ပါ့မလား။ နေနိုင်သူတွေကတော့ Dry January မှာပါဝင်ရင်း အရက်ဘီယာတွေနဲ့ ဝေးရာမှာ နေကုန်ကြပါပြီ။ ???? ❓Dry January ဆိုတာ ဘာပွဲညာပွဲရှိလို့ သောက်လိုက်၊ နယူးရီးယားမှာ သောက်လိုက်နဲ့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး အရက်ဘီယာတွေကို အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ တောက်လျှောက်သောက်လာအပြီးမှာ နှစ်သစ်အစ ဇန်နဝါရီတစ်လမှာတော့ လုံးဝမသောက်ဘဲနေမယ်ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်...

ဖုန်း၊ တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာ အစရှိသော ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်သားမျက်နှာပြင်ကို ကြည့်ရှုချိန် (Screen time) များကြသူများအတွက် မျက်စိကျန်းမာရေး ကိုဗစ် - 19 ရောဂါ ဖြစ်ပြီးနောက်ပိုင်းနဲ့ အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်းမှာ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ အလုပ်လုပ်၊ စာသင် စသဖြင့် လုပ်ကြရင်း Screen time များလာကြပါတယ်။ နည်းပညာဖွံ့ဖြိုးမှုတွေနောက်ကို...