"အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသမီး/အမျိုးသားတိုင်း သိသင့်သည့် ကိုယ်ဝန်သန္ဓေတားနည်းများအကြောင်း" ကိုယ်ဝန်သန္ဓေတားနည်း အမျိုးအစား အများကြီးရှိသလို အခုဆိုလည်း သန္ဓေတားနည်းအသစ်တွေပေါ်လာတာရှိပါတယ်။ အခု ပိုစ့်လေးမှာတော့ အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းတွေကို တစ်ခုချင်းဖော်ပြသွားပါမယ်နော်... ???? Barrier method (သို့) ကွန်ဒုံအသုံးပြုခြင်း အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး Condom ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အမျိုးသား Condom က ပိုမိုအသုံးပြုရလွယ်ပြီး...

ရာသီစက်ဝန်းနှင့်ဆိုင်သော ရင်သားနာကျင်ခြင်း (Cyclical Mastalgia) ရာသီလာခါနီး ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်စဉ်ကြောင့် အမျိုးသမီးအများစုဟာ ရာသီစက်ဝန်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ ရင်သားနာကျင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ????လက္ခဏာတွေကတော့… - ရင်သားနှစ်ဖက်လုံး လေးလံနေ၍ ဆွဲထားသလို ခံစားရခြင်း - ရင်သားက တင်းပြီး နာကျင်ခြင်း၊ ဆူးစူးနေသကဲ့သို့ တဆစ်ဆစ်ခံစားရခြင်း - လက်မောင်းရင်းနှင့် ချိုင်းဘက်တွေပါ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း… တို့ဖြစ်ပြီး...

"အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ" ???? အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ? ရက်တိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာ ပုံမှန်အသက်ရှူခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တဲ့အခါ နှာခေါင်းထိပ် (sinus) ကနေ အသံကြိုး (vocal cord) အထိ ပါတတ်ပြီး တစ်ခါတလေ အသံကြိုး (vocal cords) ကစပြီး...

ဆေးခန်းကို လာပြတဲ့ လူနာတစ်ယောက်... ၆၇ နှစ် အမျိုးသမီး...ဘယ်ဖက်ခြေသန်းမှာ အနာဖြစ်တာ ၈ ပတ်ကျော်။ အဲဒီမတိုင်ခင်က အရည်ကြည်ဖုလေးဖြစ်နေတာ။ လမ်းလျှောက်ရင် နာလိုက် ပျောက်လိုက် ဖြစ်နေတာတော့ ကြာ​ပါပြီတဲ့။ ဆီးချိုရှိတာက နှစ် ၂၀... Insulin ထိုးနေတာ ၇ နှစ်... သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်မကောင်းတာတွေအတွက်လည်း ဆေးသောက်နေပါတယ်တဲ့။ . ကဲ ....

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ လူတိုင်းနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသား ရောဂါအမည်တစ်ခုပါ။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင် ပေါ့ပါ့ဆဆ မနေသင့်သလို သေချာစွာ ထိထိရောက်ရောက် ကုသမှုခံယူဖို့လည်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို သေချာစွာမကုသလျှင် နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးများစွာ ဖြစ်နိုင်သလို အသက်န္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာတော့ ဆီးချိုရောဂါကို မကုသပါက ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ အခြေအနေများကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ်...

“ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး” ချွေးငုပ်လို့ နေလို့ထိုင်လို့မကောင်းဘူး၊ ချွေးကလေးနည်းနည်းစို့နေမှ နေသာထိုင်သာရှိတယ်ဆိုတဲ့ အပြောမျိုးကို လူကြီးသူမတွေထံက မကြာမကြာကြားရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီချွေးက လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် တကယ်ပဲ အရေးကြီးပါသလား။ လူ့အရေပြားမှာ ချွေးထုတ်ပေးတဲ့ ဂလင်း (gland) ပေါင်း နှစ်သန်းကနေ လေးသန်းလောက်အထိ ရှိတယ်ဆိုပါတယ်။ အဲဒီဂလင်းတွေထဲမှာ ရိုးရိုးချွေးကိုထုတ်ပေးတဲ့ eccrine နဲ့ ဇောချွေး...

အကြိုဆီးချိုအဆင့် (Prediabetes) အကြိုဆီးချိုကို ကနဦးအဆင့်ဆီးချိုလို့လည်း မြန်မာဘာသာပြန်ပြီး ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။ အကြိုဆီးချိုဆိုတာဟာ သွေးထဲမှာ သကြားဓာတ်ပမာဏ သာမန်ထက်များပြားပေမယ့်လည်း ဆီးချိုဖြစ်တဲ့အဆင့်ပမာဏအထိ မရောက်သေးတဲ့ ပုံမှန်နဲ့ ဆီးချိုအဆင့်ကြားက အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ .. .. ????အကြိုဆီးချိုက အရေးကြီးသလား • အကြိုဆီးချိုပါ… ဆီးချို ရောဂါ မဖြစ်သေးပါဘူးဆိုပြီး မပေါ့သင့်ပါ။ အရေးကြီးပါတယ်။ • အကြိုဆီးချိုဟာ မသိလို့ မဆင်မခြင်နေရင် ၅...

သင့်မှာ အကြိုဆီးချိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်‌ခြေ ရှိနေလား (Prediabetes Risk Test) ဆီးချိုရောဂါဟာ ကုသထိန်းညှိလို့ရတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် ကောင်းစွာဂရုမပြုဘဲ နေမိရင် ဆီးချိုနှီးနွယ် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ထက်မြင့်မားနေပေမယ့် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်တဲ့ ပမာဏအထိ မရောက်သေးတဲ့ စပ်ကြားအချိန်ကို အကြိုဆီးချိုအဆင့်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အကြိုဆီးချိုရှိသူ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ဟာ...