Cosmos

၂၀၂၁ နှစ်လယ် ၆လပိုင်းလောက်က တစ်နိုင်ငံလုံး Covid 19 တွေဖြစ်နေကြတဲ့အချိန် စစ်ကောင်စီကျေးဇူးနဲ့ အကူညီမဲ့နေချိန်ပေါ့...ကျွန်မဆေးခန်းမှာလည်း ကိုဗစ် လူနာတွေ တောက်လျောက်လာပြကြတယ် ကျွန်မနဲ့ တူတူတွဲလုပ်တဲ့ ဆရာဝန် ၂ယောက်ကလည်း ဆေးခန်းမထိုင်နိုင်တော့ မနက်ပိုင်းရော ညပိုင်းပါ ကျွန်မလူနာတွေကြည့်ပေးရပါတယ် ကြည့်သာကြည့်ပေးရတာ နေ့စဉ် ရပ်ကွက်ထဲ လူနာသေတဲ့သတင်း အမြဲကြားနေရတာပေါ့ လူနာကြည့်နေရတဲ့ကျွန်မ အိမ်မပြန်ဖြစ်တာလည်း...

အခုဆိုရင် နှစ်ကုန်ခါနီး ခရစ်စမတ်ကာလ၊ အားလပ်ရက်ကာလဖြစ်တာမို့ ချစ်ခင်ရသူတွေကို အမှတ်တရဖြစ်မယ့်အရာ တစ်ခုခုလက်ဆောင်ပေးဖို့ ပြင်ဆင်နေကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ပြောပြသွားမယ့် အကြောင်းအရာက ပေးကမ်းခြင်း၊ လက်ခံရယူခြင်းနောက်ကွယ်က ကျွန်တော်တို့ရရှိနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ???? ပေးကမ်းခြင်း အပြုအမူလေးနောက်ကွယ်မှာ... ❀ ကိုယ်တိုင် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရတယ်။ လက်ဆောင်ပေးလိုက်ရတဲ့အခါ ဦးနှောက်ရဲ့ စိတ်ကျေနပ်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့...

ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က အစာပိုက်အတွက် အခြေခံလေးတွေ တင်ခဲ့တာ ဖတ်ပြီးကြပြီလားဗျို့.....??? ???? ဒီနေ့ကတော့ သူ့ရဲ့အဆက်ဆိုလည်းဟုတ် ၊ အာဟာရအမှုန့်တွေအကြောင်းဆိုလည်း ဟုတ်....ဗဟုသုတတွေရမယ့်ပိုစ့်လေးမို့ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေလည်း ဖတ်ထားသင့်တာလေးပါနော့ အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီးက ရေးသားပေးထားပါတယ်...ဖတ်ကြည့်ရအောင်ပါ ???????????? ... ... အစာပိုက်ထဲ ထည့်တဲ့အခါ အာဟာရမှုန့်နဲ့ အသင့်ဖျော်ပြီးသားအာဟာရအရည်တွေဟာ လွယ်ကူပြီးသန့်ရှင်းတဲ့အပြင် ကယ်လိုရီနဲ့ အသားဓာတ်ပါ၀င်မှု တိကျတဲ့အတွက် အာဟာရချို့တဲ့မှု ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဘယ်လို အာဟာရမှုန့်ကို ၀ယ်သင့်တယ်...

♦️ဘယ်လိုတွေ့ရလေ့ရှိသလဲ ? လူငယ်တွေနဲ့ အသက်လတ်အရွယ်အမျိုးသားတွေမှာ (ပုံမှန်အမျိုးသားတစ်ယောက်မှာမြင်နေကျ ရင်သားနဲ့မတူဘဲ) ရင်သားတစ်ရှူးတွေ ဆူထွက်လာတာကိုမြင်ရတာပါ။ ဝလို့အဆီတွေများပြီးစုနေရင်တော့ ရင်သားကြီးတယ်မခေါ်ပါဘူး။ တကယ်ရင်သားကြီးလာတာက ဟော်မုန်းဓာတ်တွေမညီမျှလို့ ဖြစ်လာတာပါ။ * ယောကျာ်းတွေမှာ ပုံမှန်လည်းရင်သားရှိပေမယ့် မိန်းကလေးတွေနဲ့တော့ မတူပါဘူး။ ရင်သားတစ်ရှူးအနည်းငယ်သာ ပါပါတယ် * ♦️ဟော်မုန်းဓာတ်တွေဆိုတာ ဘာလဲ ? အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရောမှာ ကျားဟော်မုန်း(testosterone)နဲ့ မဟော်မုန်း(estrogen)...

အာဏာသိမ်းမှုနောက်ပိုင်း ဆရာဝန်တွေ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေ ရာချီပြီး ဖမ်းဆီးခံရ၊ သတ်ဖြတ်ခံနေရတဲ့ ကာလမှာ စစ်ကောင်စီလောက်အောက်ခံ တီဗီချန်နယ်တစ်ခုကတော့ “ဆရာဝန်စစ်စစ်ဖြစ်ချင်တယ်” ဆိုတဲ့ ဇာတ်လမ်းကို ထုတ်လွှင့်နေပါတယ်။ စနစ်ပျက်ထဲမှာ ဆရာဝန်စစ်စစ်ဖြစ်နိုင်ရဲ့လား ? ... ရန်ကုန်မြို့ရဲ့ အကြီးဆုံးဆေးရုံတစ်ခုရဲ့ သားဖွားမီးယပ်ဌာနမှာဖြစ်ပါတယ်။ Labour room လို့ခေါ်တဲ့ မွေးခန်းထဲမှာ ဖြန်းကနဲ ဖြန်းကနဲ...

အခုဆိုရင် အာဟာရနဲ့ပက်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတွေများလာတာနဲ့အမျှ အစေ့အဆံတွေကို စားသုံးသူများလာတာ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ သတိထားမိကြမှာပါ။ ????️ ဒီနေ့မှာတော့ အစေ့အဆံ ( ၅ )မျိုးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံကို ပြောပြပေးပါမယ်။ .. .. (၁) ဗာဒံစေ့ (Almonds) ????️ ဗာဒံစေ့က သူ့ရဲ့အရသာ၊ အာဟာရဓာတ်ပါဝင်နှုန်း၊ စျေးသက်သာမှုတွေကြောင့် အစေ့အဆံတွေကြားမှာ လူသိများပါတယ်။ အစိမ်းစားလို့ရသလို လှော်ပြီးလည်းစားလို့ရပါတယ်။ ဗာဒံစေ့အရသာပါဝင်တဲ့...

Hello... ကျွန်တော် Dr Harry ပါ အရင်ကတော့ ဘွဲ့လွန်ကျောင်းသား ဆရာဝန်‌ပါ အခုကတော့ တော်လှန်ရေးနယ်မြေတစ်ခုက ဆေးခန်းမက ၊ ဆေးရုံမကျနေရာလေးတစ်ခုမှာ လာသမျှလူနာကြည့်ပြီး နိုင်သလောက်လုပ်နေတာ တစ်နှစ်ပြည့်ပြီပေါ့ ဆရာဝန်စဖြစ်ကတည်းက ကျွန်တော်က ထူးထူးခြားခြားကို ကေ့စ် လိုက်ပါတယ်။ ဆေးရုံမှာ ကိုယ့်ဂျူတီဆို အမြဲရှုပ်ရှက်တွေခတ် ဝုန်းဒိုင်းတွေကြဲပေါ့လေ အဲ့လို ရှုပ်တဲ့အထဲမှာမှ မွေးလူနာတွေနဲ့ ပိုအကျိုးပေးပါတယ်။...

တယ်လီကျန်းမာလည်း တစ်လုံးမှ နားမလည်ဘူး...ဖတ်တဲ့သူတွေလည်း နားလည်မှာ မဟုတ် ဒါပေမယ့် share ပေးရမှာ ကိုယ်တို့ တာဝန်နော် ???????????? ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကြောင်းလေးကို ကချင် ၊ ကယား ၊ စကောကရင် ၊ အရှေ့ပိုးကရင် ၊ အနောက်ပိုးကရင် ၊ ချင်း ၊ ဗမာ ၊...