မီနူး

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖုအကျိတ်အလုံးတွေ စမ်းမိရင် ( July, 2022 )

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖုအကျိတ်အလုံးတွေ စမ်းမိရင် ( July, 2022 )

ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖုအကျိတ်အလုံး တစ်ခုခုစမ်းမိရင် လူတွေက တခဏတော့ တွေဝေကြောက်စိတ်ဝင်မိမှာပါပဲ။
အလုံးအကျိတ်အားလုံးကလည်းကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အမြဲစိတ်ပူဖို့ မလိုပါဘူး။

????အလုံးအကျိတ်တစ်လုံးတွေ့ရင် အမြဲစိုးရိမ်ရလား?

????ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ယံ အရေပြားကနေ စမ်းလို့မိတဲ့ အလုံး အကျိတ်အများစုက စိုးရိမ်စရာမလိုပါဘူး။

????ဘယ်အခါ စိတ်မပူရဘူးလဲ?
????
– ကိုင်ကြည့်ရင်ပျော့တယ်
– ကိုင်ကြည့်ရင် လှုပ်လို့ရတယ် / ရွေ့သွားတယ်
– နာတယ် ( မနာတာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- အဆီကျိတ် lipoma / ချွေးပေါက်ပိတ်တဲ့အကျိတ် sebaceous cyst ဒါတွေက မနာတတ်ပါဘူး။)
– တစ်ခါတရံ လှုပ်ရှားမှုလုပ်လိုက်ရင် နာတယ် ၊ ကြီးလာတယ်။ အနားပေးလိုက်ရင် သက်သာသွားတယ် သေးသွားတယ် ( အများအားဖြင့် အားကစားသမားတွေမှာ ထိခိုက်မိ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လှုပ်ရှားတဲ့အခါ အလုံးအကျိတ်ပေါ်တာမျိုးပါ-ဒါမျိုးဆိုရင်တော့ နားပါ။ ရေခဲအုံပါ။ ပတ်တီးစီးပါ။ အမြင့်မှာတင်ထားပါ။)

???? ဘယ်အခါ ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်သလဲ?
????
– ကိုင်ကြည့်ရင် မာတယ်
– မရွေ့ဘူး လှုပ်မရဘူး
– တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကြီးလာတယ်
– အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများရဲ့ ရင်သား၊ အမျိုးသားတွေရဲ့ ငယ်ပါ၊ ချိုင်း၊ လည်ပင်းနေရာတွေဆိုပိုသတိထားသင့်ပါတယ်
– ဘယ်အဖုအကျိတ်အလုံးမဆို ၂လက်မထက်ကြီးလာရင် (သို့) စတင်သတိထားမိတဲ့အချိန်ကနေ တဖြည်းဖြည်းကြီးလာရင် သတိထားသင့်ပါတယ်
– အဖုအကျိတ် အလုံး အသစ်တစ်လုံး ထိမိခိုက်မိမဟုတ်ဘဲပေါ်လာပြီး တစ်ပါတ် နှစ်ပါတ်လောက်အတွင်းပျောက်မသွားရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်
– မြန်မာနိုင်ငံမှာက ကင်ဆာတခုထဲ မဟုတ်ဘဲ တီဘီပါ ခေါင်းထဲထည့်စဥ်းစားရမှာဖြစ်လို့ပါ

????အဖြစ်များတဲ့ အဖုအကျိတ် အကြောင်း အနည်းငယ်ရှင်းပြပါလား

????ဦးစွာပြောကြားချင်တာကတော့ အလုံးအကျိတ်ပေါ်တိုင်း ဆေးတွေလျှောက်မလိမ်းစေချင်၊ မအုံစေချင်ပါ။ ပိုးဝင်သွားတတ်ပါတယ်။

၁။ အဆီကျိတ် (lipoma)ကတော့လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေ၊ ဗိုက်၊ ခါး၊ ရင်ဘတ်၊ ကျော စတဲ့ နေရာစုံမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေရာမက တစ်လုံးမက ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျောဘက်ဆိုရင်တော့ သတိထားတာ ကောင်းပါတယ်။ အများစုကတော့ ကင်ဆာ မဟုတ်ပါ။ မမာဘူး။ လှုပ်လို့ရတယ်။ အကျိတ်လေး စမ်းလို့မိနေတတ်ပါတယ်။ ပျောက်ချင်ရင်တော့ခွဲမှပျောက်မှာပါ။ ပြဿနာသိပ်မပေးရင်တော့ မခွဲလို့ရပါတယ်။ ဆေးတွေလျှောက်မလိမ်းစေချင်၊ မအုံစေချင်ပါ။

၂။ ချွေးပေါက်ပိတ်တဲ့အကျိတ် (sebaceous cyst) ကတော့ အမွှေးအမျှင်ရှိတဲ့နေရာတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အလုံးမျက်နှာပြင်မှာ အပြာရောင်အစက်ကလေး တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ပိုးမဝင်သ၍ ပြဿနာမပေးတတ်ပါဘူး။ ကိုင်ကြည့်ရင် နည်းနည်းပျော့ပါတယ်။ မခွဲချင်ရင် ပိုးမဝင်အောင်နေပါ။ ပျောက်ချင်ရင်တော့ ခွဲမှ ပျောက်မှာပါ။ ဆေးတွေလျှောက်မလိမ်းစေချင်၊ မအုံစေချင်ပါ။

၃။ ချိုင်းကျိတ် လည်ပင်းကျိတ် ပေါင်ခြံအကျိတ် (lymphadenitis) ကတော့ တစ်နေရာရာမှာ ပိုးဝင်ရင် အနာဖြစ်ရင် သူနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့နေရာ lymphatic drainage areaမှာ အကျိတ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ ပေါ်လာရင် နာတာလည်းရှိသလို၊ မနာတာလည်းရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးပိုးဝင်တာ ဖြစ်နိုင်သလို၊ တီဘီအကျိတ်တွေလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၁-၂ပါတ်နဲ့မှ မပျောက်ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘာမှ လျှောက်မလိမ်းပါနဲ့ မအုံပါနဲ့။

ဒါတွေက အဖြစ်များပါတယ်။ ကျန်တာတွေလည်းရှိပါသေးတယ်။ ထပ်မှာချင်တာကတော့ ဘာမှ မလိမ်းပါနဲ့၊ မအုံပါနဲ့။ ၁-၂ပါတ်စောင့်ကြည့်လို့ မပျောက်ရင် ဆရာဝန်ပြပါ။ ဖြစ်ဖြစ်ချင်းပြလည်းရပါတယ်။ အပေါ်က ဆရာဝန်နဲ့ ပြရမယ့် အခြေအနေတွေကိုလည်း သတိထားစေချင်ပါတယ်။

နိဂုံချုပ်ပြောလိုတာကတော့ အဖုအကျိတ် အလုံး စမ်းမိတိုင်း အမြဲလည်းကြောက်နေစရာမလိုသလို မလိုအပ်တွေလည်းလျှောက်မလုပ်စေချင်ပါ။ တချိန်တည်းမှာပဲ မပေါ့ရမယ့် အနေအထားကိုလည်း မပေါ့ဆမှသာ အရေးကြီးတာ မလွတ်မှာဖြစ်ပါကြောင်း အသိပေးပြောကြားလိုက်ရပါတယ်။

ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး

Reference ????
https://health.clevelandclinic.org/lumps-bumps-body-worry/

❤️ NUG, MOH တယ်လီကျန်းမာ ၊ လူတိုင်းအတွက်ပါ ❤️

???? တယ်လီကျန်းမာတွင် ဆရာဝန်များနှင့် အွန်လိုင်းမှ အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်
*** ပိတ်ရက်မရှိပါ ***
( နေ့စဉ် မနက် ၈နာရီမှ ညနေ၆နာရီအထိ )

ကြိုတင်ဘိုကင်ယူရန်အတွက်( https://m.me/telehealthmm )ကို နှိပ်ပါ

ချက်ချင်း တန်းစီ၍ ဆေးခန်းပြရန်အတွက် ( https://t.me/TelehealthMM )ကို နှိပ်ပါ

Ministry of Health,

National Unity Government.

  Published on: 25 July 2022
Last Updated: 25 July 2022

ဆက်စပ်ရာ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ

ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေဖို သတိရပါ (စက်တင်ဘာ၊ ၂၀၂၅)

▪️ ရေ ပုံမှန်သောက်ပါ။▪️ သကြား၊ ကဖင်းဓာတ် (Caffeine) နှင့် အရက်ပါဝင်သော ဖျော်ရည်နှင့် ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ Ref: World Health Organization

အတိတ်ကို ထားခဲ့ပါ

ကျွန်မတို့အားလုံးနီးပါး "အချိန်ကိုသာ နောက်ပြန်လှည့်လို့ ရခဲ့ရင်" ဆိုတဲ့အတွေးမျိုး တစ်ခါတစ်လေတော့ ဝင်ဖူးကြမှာပါ။ အတိတ်ကို ပြန်လှည့်ပြီး ခဏတာလေးဖြစ်ဖြစ် ပြန်ရောက်သွားချင်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေပေါ့။နောင်တရလို့ဖြစ်စေ၊ တအားပျော်ရွှင်ခဲ့တဲ့ အချိန်တွေကို လွမ်းလို့ဖြစ်စေ၊ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့သူတွေနဲ့ ပြန်ဆုံချင်လို့ဖြစ်စေ၊ အမှားတစ်ခုကို ပြန်ပြင်ဆင်ချင်လို့ ဖြစ်စေပေါ့။ လူရယ်လို့ဖြစ်လာရင် စိတ်ခံစားချက်ရှိလာပြီဆိုတာနဲ့ နောင်တဆိုတာနဲ့ ကင်းကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး။...

သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကျန်းမာရေး (စက်တင်ဘာ၊ ၂၀၂၅)

သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို သင် လုံလောက်အောင် စားသုံးပါသလား။ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်စေရေးအတွက် တစ်နေ့လျှင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံ အနည်းဆုံး ၄၀၀ ဂရမ် (၂၅ ကျပ်သားခန့်) စားသုံးပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ (စက်တင်ဘာလ၊ ၂၀၂၅ ခုနှစ်) Ref: World Health Organization

စကားပြောဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့

"စကားပြောဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့အသက်တွေကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်" တဲ့။ မနက်ဖြန် စက်တင်ဘာ ၁၀ ရက်နေ့ဟာ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကိုယ် အဆုံးစီရင်မှု ကာကွယ်တားဆီးရေးနေ့ (World Suicide Prevention Day ) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့က ကျွန်မတို့အားလုံး လစ်လျူရှုထားလို့မရတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုအကြောင်း သတိတရ ဆွေးနွေးသတိပေးကြဖို့ အကောင်းဆုံးရက်...