"ကြိုတင်ကာကွယ်တားဆီးနိုင်သော ရေနစ်ခြင်း" (မေလ၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်) ရေနစ်ခြင်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်တားဆီးနိုင်သော အဓိက ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ???? အသက် ၁ နှစ်မှ ၄ နှစ်ကြား ကလေးငယ်များသည် အခြားသော အကြောင်းရင်းများထက် ရေနစ်ခြင်းကြောင့် ပိုမိုအသက်ဆုံးရှုံးကြရသည်။???? ရေနစ်ခြင်းသည် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး အများအားဖြင့် တိတ်တဆိတ်...

“ကျိန်စာသင့် အဖြူရောင်မင်းသမီးလေး” ============================== အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါခင်ဗျ။ ကျွန်တော်က ဒေါက်တာနို ပါ။ ပျောက်နေတာတော့ ကြာပါပြီ။ တော်လှန်နယ်မြေတွေထဲမှာ ခရီးတွေပတ်ထွက်နေတာမို့လို့ ပျောက်နေတာပါ။ အခုတော့ ဇာတ်လမ်းလေးတစ်ပုဒ်နဲ့ ပြန်လာပါပြီခင်ဗျ။ အားလုံးပဲ မီးလေး တစ်ချက်မှိတ်ပေးပါ... (မှိတ်စရာ မီးမလာတာကိုတော့ ကြင်စိုးကို မေတ္တာသာ ပို့ကြပါခင်ဗျ) ... ... ဒီဇာတ်လမ်းလေးက မနှစ်က အခုလိုအချိန်မှာ ဖြစ်ခဲ့တာပါ။...

"အဖြစ်များသော မျက်စိနီခြင်း (Red eyes)" တစ်ခါတလေ မျက်စိနီပြီး ရောင်တာ၊ စပ်တာတွေကို လူတိုင်းနီးပါး ခံစားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ အများစုက သူ့အလိုလိုသက်သာသွားတတ်ကြပေမယ့် အချို့ကတော့ ဆိုးဝါးတဲ့လက္ခဏာမျိုးတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ .. ... ဘာကြောင့် မျက်စိနီရသလဲ? မျက်စိရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့သွေးကြောလေးတွေ ဖောင်းလာတဲ့အခါ မျက်စိနီတာနဲ့ စပ်တာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အဲဒီ့သွေးကြောလေးတွေက...

အသည်းကွဲလို့ဖြစ်ဖြစ်… စိတ်ညစ်လို့ဖြစ်ဖြစ်... ပျော်လို့ဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းပြချက်မျိုးစုံနဲ့ အရက်သောက်တတ်ကြတဲ့ သူတွေ ရှိကြလား.. ဒီတစ်ပတ်မှာတော့.. "အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ရောဂါများ..." အကြောင်းလေး ရေးပေးထားပါတယ်နော် .. .. အရက်သောက်တယ်ဆိုတာ အနည်းငယ် တစ်ခါတစ်ရံ သောက်တာမျိုးက ကျန်းမာရေးအပေါ် ပြင်းထန်စွာ သက်ရောက်မှုမရှိနိုင်ပေမယ့် အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ဆိုးဝါးစွာထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ရောဂါများအကြောင်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ .. .. (ဗမာ၊ ကချင်၊...

Hello ကျွန်တော် Dr Harry ပါ ဆေးခန်းမှာ နေ့ရောညရော လူနာအရမ်းများနေတာနဲ့အချိန်မရလို့ စာမရေးဖြစ်တာ တော်တော်ကြာသွားတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့တစ်ရက်တာ အရှုပ်ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြပါမယ်။ အဲ့နေ့က Tuesday ပါ။ ပုံမှန်ဆိုရင်တော့ Monday မှာလူနာများလေ့ရှိပြီး Tuesday ကတော့ နည်းနည်းလေးမဆိုစလောက် လူနာပါးတတ်ပါတယ်။ အရင်ညက သိပ်မအိပ်ရတော့ ကျွန်တော် မနက် (၉)...

“ အချိန်အပိုင်းအခြားဖြင့် အစားအသောက်ရှောင်ခြင်း (Intermittent Fasting) " အချိန်အပိုင်းအခြားဖြင့် အစားအသောက်ရှောင်ခြင်း (Intermittent Fasting) ဆိုတာဟာ အစာစားခြင်းနဲ့ အစာမစားဘဲနေခြင်းကို တစ်လှည့်စီ ကျင့်သုံးတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ မည်ကဲ့သို့သော အစားအစာတွေ စားရမယ်ဆိုတာ သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိဘဲ အစာစားတဲ့အချိန်ကိုပဲ သတ်မှတ်ထားတာပါ။ လူသိများတဲ့ Intermittent Fasting...

"ဝလည်းဝ ကြွလည်းကြွတဲ့...ဘက်စုံသုံးဆေးတော်ကြီး Steroid ရဲ့ အသုံးလည်းဝင်သလို ဘေးလည်းဖြစ်စေတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ" .. စတီးရွိုက်ဆေးအမျိုးအစားပေါင်း များစွာထဲကမှ Cortico-steroid လို့ခေါ်ပြီး အသုံးများနေတဲ့ အမျိုးအစားတွေအနေနဲ့ ကော်တီစုန်း (Cortisone) ၊ ဟိုက်ဒရိုကော်တီစုန်း (Hydrocortisone) ၊ ပရပ်နီဆိုလုံး (Prednisolone) စတဲ့အမျိုးအစားတွေက လူသိများကြပါတယ်။ ဒီစတီးရွိုက်ဆေးတွေကို သာမာန် စပ်ဆေးဆိုင်တွေနဲ့...

တချို့က ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ Vape သောက်ကြပါတယ်။ တချို့ကလည်း ဆေးလိပ်ထက် Vape က ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုနည်းတယ်ဆိုပြီး Vape သောက်ကြပါတယ်။ ဒီ Video ထဲမှာတော့ Vaping ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာတွေ ပါဝင်သလဲ၊ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဆေးလိပ်ကို Vaping...