ကျွန်မ ဒေါက်တာမီပါ… တယ်လီကျန်းမာရဲ့ပိုစ့်တွေ/စာတွေ ပုံမှန်ဖတ်နေသူတွေဆိုရင် ကျွန်မရဲ့ စိတ်အာဟာရ စာစုလေးတွေကို ဖတ်ဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကျွန်မက စိတ်ခွန်အားပေးဖို့မဟုတ်ဘဲ စာဖတ်သူတို့ကို ရင်ဖွင့်ချင်တာပါ။ ဒီလိုပါ…၂၀၂၁ မှာ ကျွန်မ CDM လုပ်ပြီးနောက်ပိုင်း ဘဝရဲ့ အချိုးအဆစ်များစွာကို ကြုံခဲ့ရပါတယ်။အထူးသဖြင့် ဆုံးရှုံးမှုတွေ၊ အိပ်မက်တွေပျောက်ဆုံးမှုတွေပေါ့။ အဲဒီထဲမှာ အဆိုးဆုံးက စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ရောဂါ…စိတ်ကျရောဂါ (Depression) ပေါ့။ ၂၀၂၁...

မြန်မာနိုင်ငံဟာ လမ်းဘေးခွေးလေခွေးလွင့်တွေ အင်မတန်ပေါများရုံသာမက ဒီကတစ်ဆင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ခွေးရူးပြန်ရောဂါဆိုတာဟာလည်း အလွန်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်လာရင် အသက်ဆုံးရှုံးရုံမှအပ အခြားမရှိပါ။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး နိုင်ငံခြားဆေးရုံတစ်ခုရဲ့ ခွေးရူးပြန်ရောဂါအကြောင်း ပညာပေးဆောင်းပါးမှာဆိုရင် အကိုက်ခံရလား အကိုက်မခံရဘူးလား မသဲကွဲတာမျိုး၊ မိမိအခန်းထဲ လင်းနို့ဝင်လာတာမျိုး… ဒီလိုမျိုးမသေချာတဲ့ အခြေအနေတွေမှာကို ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ အကြံပေးထားတဲ့အထိ ကြိုတင်ကာကွယ်ကုသမှုက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအတွက်...

အငန် လျှော့စားပါ ▪️ တစ်နေ့လျှင် အများဆုံး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းစာထက် မပိုအောင် ဆား လျှော့စားခြင်းသည် သင့်နှလုံး ရုတ်တရက်ထိခိုက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။▪️ အငန်ဓာတ်လျော့နည်းသည့် အစားအစာဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပါ။ တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ....အထက်ပါစာသား ကျန်းမာရေးဗဟုသုတလေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံဘာသာစကား (၁၁) မျိုးနဲ့လည်း ပုံလေးတွေနဲ့တကွ...

မင်္ဂလာပါရှင် ထူးခြားဆန်းကြယ်အံ့သြဖွယ် အစားအစာနဲ့အူလမ်းကြောင်း အဆိပ်ထုတ်တဲ့အကြောင်းကို အများပြည်သူတချို့ အမှတ်မှားနေတာလေးတွေ မြင်တွေ့နေရလို့ အာဟာရဆရာဝန်တစ်ဦးအနေနဲ့ သိသင့်သိထိုက်တဲ့ ဗဟုသုတလေးတွေကို ရှင်းပြပေးပါရစေနော်။…… ပထမဆုံးအနေနဲ့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ စားသောက်မိတာ/ ရှူရှိုက်မိတာတွေထဲမှာ အဆိပ်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးမရှိတဲ့ပစ္စည်းတွေ ရှိနေမယ်ဆို သင်တို့အနေနဲ့ တကူးတကဖယ်ထုတ်ပစ်ဖို့ မလိုပါကြောင်း ဦးဆုံးအနေနဲ့ ဗဟုသုတမျှဝေပါရစေ။ ဘာကြောင့်လဲဆို သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒီလိုမျိုးအဆိပ်နဲ့အမှိုက်တွေကို...

ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း ၂၄ ပတ်ပြည့်ပြီးနောက် ကလေးမွေးမထွက်မီ မွေးလမ်းကြောင်းမှ သွေးသွန်ခြင်းရဲ့ နောက်ထပ်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုအကြောင်း… အချင်း ကွာထွက်ခြင်းAbruptio Placenta(Premature separation of the normally sited placenta)…… ပုံမှန်အတိုင်းဆိုရင် အချင်းက သားအိမ်အတွင်းနံရံရဲ့ အပေါ်ဘက်၊ အပေါ်ဘက်ရှေ့ဘက် သို့ အပေါ်ဘက်နောက်ဘက်မှာ ကပ်ရတယ်။ အမေ့ဆီက...

Black hole အကြောင်းကို စာဖတ်သူတို့ ကြားဖူးဖတ်ဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်။ မြန်မာလိုဆို တွင်းနက်/ကျင်းနက်လို့ ခေါ်ကြမလားမသိပါ။ သိပ်သည်းဆ အလွန်များပြီး၊ gravity ဆွဲအား အလွန်အားကောင်းတဲ့အတွက် အလင်းလိုအရာကိုတောင် ဆွဲငင်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ သူ့အနီးအနား ပတ်ဝန်းကျင်က အရာတွေကို ဆွဲယူဖမ်းစားရင်း အရွယ်အစားလည်း ကြီးလာတတ်ကြတာတဲ့လေ။ ထားပါ..။ အဓိကပြောချင်တာက ကျွန်မတို့မှာလည်း စိတ်ရဲ့...

ကလေးဘဝ ကင်ဆာရောဂါများ၏ သတိပေးလက္ခဏာများ ▪️ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း▪️ အကြောင်းရင်းမသိရဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း▪️ အကြောင်းရင်းမသိရဘဲ ဖျားခြင်း▪️ အရိုးနှင့် အဆစ်များ နာခြင်း တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ....အထက်ပါစာသား ကျန်းမာရေးဗဟုသုတလေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံဘာသာစကား (၁၀) မျိုးနဲ့လည်း ပုံလေးတွေနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်နော်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိရအောင်လည်း...

အားလုံး မင်္ဂလာပါရှင့်…. သက္ကရာဇ်တွေ ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အတူ မနှစ်ကထက် ဒီနှစ်မှာ ပိုကျန်းမာအောင် နေကြပါစို့လားနော်။ ဒီအတွက်၂၀၂၅ မှာ ကျန်းမာရေးအသိရှိရှိနဲ့ ပိုဂရုစိုက်ဖို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့ အကြံပေးချက် ၁၀ ချက်ကို ဘာသာပြန်ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် 😇😇…… (၁) ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုညီညွတ်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေလုပ်ကြစို့။ အစားအစာကစလို့ ကျန်းမာရေးကို အလေးပေးကြစို့။ ကျန်းမာတဲ့အစားအစာဆိုတာ အာဟာရတန်ဖိုးများတဲ့ အစားအစာတွေကို...