လူရယ်လို့ဖြစ်လာတဲ့အခါ အသိဉာဏ်ဆင်ခြင်တတ်တဲ့အရွယ်ကစလို့ ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးတာတွေကို နေ့စဉ်ခံစားနေကြရပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ စိတ်ဖိစီးတာတွေကို အလွယ်တကူ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ကြတတ်ပေမယ့် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါ သက်ရောက်မှုများစွာ ရှိပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု ဆက်တိုက်ခံစားနေရလာပြီဆိုရင်တော့ ကျန်းမာရေးချို့တဲ့တာတွေကို ဖြစ်လာစေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးနေသူအတွက် အပန်းဖြေအနားယူဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေအတွက် တယ်လီကျန်းမာရဲ့...

"ဆေးလိပ်ငွေ့ ကင်းစင်သော ပတ်ဝန်းကျင်" ဆေးပေါ့လိပ်၊ ဆေးပြင်းလိပ်နဲ့ စီးကရက်အမျိုးမျိုး သောက်သုံးခြင်းကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ခြင်း စတဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်ရုံသာမက မိမိပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ရှူရှိုက်မိတဲ့ လူထုကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်တွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေ အနီးအနား ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ...

မကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါဆိုတာ … နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ကင်ဆာရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အစရှိတဲ့ ရောဂါမျိုးတွေကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ခုတစ်ပတ်မှာတော့ ဒီလို မကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်၊ ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို လွယ်ကူစွာသိရှိနိုင်ဖို့ "မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများကို အနိုင်ယူပါ" ဆိုပြီး လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀) ဘာသာနဲ့...

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဆိုတာ Human Papilloma Virus (HPV) လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုး အမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါအဖွဲ့အစည်းအတွင်း ကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေခြင်းကနေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီကင်ဆာရောဂါဟာ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်လည်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ အမျိုးသမီးတွေ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာရောဂါတွေထဲ ပါဝင်နေဆဲပါ။ စောစောသိရင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပေမယ့် နောက်ကျမှသိရင်တော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိစေနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...

ဆေးလိပ်နဲ့ ကွမ်းယာဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံက လူတော်တော်များများ မကင်းနိုင်ကြတဲ့ အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မှာပါတဲ့ ကာစီနိုဂျင် (Carcinogen) လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဟာ ကင်ဆာမျိုးစုံ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီထဲမှာမှ ခံတွင်းကင်ဆာကလည်း အပါအဝင်ပေါ့။ အထူးသဖြင့် ကွမ်းစားသူတွေ၊ ဆေးလိပ်၊ အရက် သောက်သူတွေမှာ ခံတွင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ ခံတွင်းကင်ဆာ...

မောင်းလျှင် မမူးနှင့် မူးလျှင် မမောင်းနှင့် …။ အရက်သောက်ပြီး ယာဥ်မောင်းခြင်းဟာ ယာဥ်မတော်တဆမှုတွေနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသက်အန္တရာယ်အထိပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရက်သောက်ပြီး ဖြစ်ပွားတဲ့ ယာဥ်မတော်တဆမှုတွေနဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အရက်သောက်ပြီး ယာဉ်မောင်းတာမျိုး မလုပ်မိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ခုတစ်ပတ်မှာတော့ အသက်ရှင်လျက် အိမ်ပြန်ရောက်စေဖို့ အရက်သောက်ပြီး...

အသည်းကွဲလို့ အရက်သောက်တယ် စိတ်ညစ်လို့ အရက်သောက်တယ် ပျော်လွန်းလို့ အရက်သောက်ကြတယ်။ ဘာကြောင့်ပဲ သောက်သောက် အရက်သောက်တယ်ဆိုတာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်မှာထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ "တန်ဆေး လွန်ဘေး" ဆိုသလိုပဲ အရက်ကို တစ်ခါတစ်ရံသောက်တာက မပြောပလောက်ပေမယ့် အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အခုတစ်ပတ်မှာတော့ "အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ" အကြောင်းကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ...

ဆိုဒီယမ် (သို့) ဆားကို အစားအစာတွေ အရသာရှိစေဖို့နဲ့ အသင့်စားအစားအစာတွေ တာရှည်ခံစေဖို့ အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။ ◽လူတစ်ယောက်ဟာ တစ်ရက်ကို ဆား စားသုံးမှု (၅) ဂရမ် (လက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့်) ထက် မပိုသင့်ဘူးလို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး WHO က အကြံပြုထားပါတယ်။ ◽လက်ရှိ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၉၅ %...