" ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး၊ဆိုးကျိုးများ " ကော်ဖီချစ်သူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့နေ့တစ်နေ့ကို ကော်ဖီမပါဘဲ ဖြတ်သန်းတယ်ဆိုတာ အလွန်ရှားပါးလှတယ်။ ကော်ဖီဆိုတာနဲ့ ကဖင်းဓာတ်ကို အသိများကြပါတယ်။ ကော်ဖီမှာ ကဖင်းဓာတ်အပြင် အရွယ်တင်နုပျိုစေတဲ့ antioxidant ဓာတ်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေတဲ့အရာတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကော်ဖီရဲ့ထူးခြားချက်တစ်ခုက အမျိုးသမီးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ ရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့...

" အိပ်စက်ခြင်းကို ကူညီပေးမယ့် Melatonin ဟော်မုန်းအကြောင်း " မယ်လတိုနင် (Melatonin) ဆိုတာ... မယ်လတိုနင် (Melatonin) ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့အလယ်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ ဂလင်းတစ်ခုကနေ ဘဘာဝအတိုင်းထုတ်ပေးနိုင်ပြီး အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ မယ်လတိုနင်ဟာ လူတစ်ယောက်ကို အိပ်စက်ချိန်နဲ့ နိုးထချိန်မှန်အောင်လုပ်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းလို့ ပြောရင်လည်း မမှားပါဘူး။ နေဝင်လေလေ...

" ကျောက်ကပ်သွေးသန့်စင်နေရသူများ (ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူများ) ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အစာအာဟာရများ " ကျောက်ကပ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အညစ်အကြေးများကို စွန့်ထုတ်ပေးရုံသာမက ဓာတ်ပစ္စည်းများနဲ့ အရည်များကိုလည်း ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ကျောက်ကပ် ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်နိုင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ ဓာတ်ပစ္စည်းများ မညီမမျှဖြစ်လာကာ အသက်အန္တရာယ်ပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်တုဖြင့်သွေးသန့်စင်ခြင်းဟာ ပုံမှန်ကျောက်ကပ်ကောင်းတစ်ခု လုပ်နိုင်စွမ်းရည်ရဲ့ ၁၀-၁၅% သာရှိပါတယ်...

သွေးတွင်းအဆီကျဆေး ( Statin Drugs ) အကြောင်း သွေးတွင်းအဆီကျဆေးတွေထဲမှာမှ Statin အုပ်စုက LDL လို့ခေါ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မကောင်းတဲ့အဆီဓာတ်ကို အဓိကကျစေပါတယ်။ Statin အုပ်စုမှာ Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Paravastatin, Rosuvastatin နဲ့ Simvastatin စသဖြင့် အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ Statin...

" ဘာကြောင့် သွားဝါရသလဲနဲ့...ဘယ်လိုကုသကြမလဲ " သွားတွေဝါနေလို့ ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့အပြုံးလေးတွေ ပျောက်ဆုံးနေသူတွေအတွက် သွားဝါခြင်း ( Tooth discoloration ) အကြောင်း တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အများစုက သွားဝါတယ်လို့ ခြုံငုံခေါ်ကြပေမယ့် တကယ်ကတော့ သွားအရောင်ပြောင်းလဲပြီး သွားအရောင်က ဝါတာ၊ ညိုတာ၊ မဲတာအပြင် ဖြူလွန်းနေတာအားလုံးက Tooth...

Amphetamine (ice) Amphetamine သည် ဦးနှောက်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြန်စေသော၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ( သဘာဝ မဟုတ်သော ) စိတ်ကြွဆေး ဖြစ်ပါသည်။ တရားဝင်အသုံးပြုမှုများရှိသလို တရားမဝင် အသုံးပြုမှုများလည်း ရှိပါသည်။ ဆေးပညာလောကတွင် Narcolepsy ( အအိပ်လွန်ရောဂါ ) နှင့် Attention...

ကျွန်မတို့ရဲ့ ကလေး ဝတုတ်လေးများ ကလေး ဝဝကစ်ကစ်လေးတွေဆို ကျွန်မတို့ လူကြီးတွေ သိပ်ချစ်ကြတာ။ ကလေးဝတုတ်လေးတွေဆို ချစ်ကြလွန်လို့ လုံးလုံး / ဆူမို / ဖောင်းဖောင်း လို့တောင် အိမ်နာမည်လေးတွေပေးကြတာနော်( ဒီလိုနာမည်ကလေးတိုင်း ဝတယ်မဆိုလိုပါဘူးနော်) တကယ်တော့ ကလေး အဝလွန်ခြင်း (Childhood Obesity) ဟာ ရောဂါတခုပါ။ ၅နှစ်ကျော်ကနေ...

Cannabis / Marijuana / Weed( ဆေးခြောက် ) Cannabis သည် Cannabis sativa (သို့မဟုတ်) Indian hemp plant မှ ရရှိသော ဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။ Tetrahydrocannabinol ဟု ခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်ပြီး မူးယစ်စေနိုင်ပါသည်။ Marijuana, grass,...