???? မိမိတို့ရဲ့ ဆန္ဒပန်းတိုင်တွေ ပြည့်စုံအောင်မြင်စေဖို့ Vision board ကို အသုံးပြုကြည့်ရအောင် ◾ပထမဆုံးအနေနဲ့ vision board ဆိုတာ ဘာလဲ။ Vision board ဆိုတာက မိမိတို့ ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒတွေ၊ အောင်မြင်မှုတွေ၊ ပန်းတိုင်တွေကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မျက်လုံးထဲမှာ မြင်ယောင်နေစေဖို့ ဓာတ်ပုံတွေ၊ စာသားတွေကို စုစည်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို...

????ခွေးရူးပြန်ရောဂါနှင့် ကာကွယ်ဆေးအကြောင်း မတော်တဆ ခွေးကိုက်ခံရတာတွေဟာ အတော်လေးအဖြစ်များကြသလို တယ်လီကျန်းမာရဲ့ Messenger မှာ ဒီအကြောင်းနဲ့ဆက်စပ်ပြီး ကာကွယ်ဆေး ထိုးသင့်/မထိုးသင့်၊ ထိုးရင် ဘယ်လိုထိုးရတာလဲ ဆိုတာမျိုးတွေ အမေးများကြတဲ့အတွက် သိထားသင့်တဲ့ အခြေခံဗဟုသုတလေးတွေ စု​စည်းပေးထားလိုက်ပါတယ်။ ... ????ခွေးရူးပြန်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ Rabies ခေါ် ခွေးရူးပြန်ရောဂါဟာ ခွေးရူး ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး‌ ကြောင့်ဖြစ်ရပြီး တိရိစ္ဆာန်တွေကနေ...

ဓားသွားထက် ပျားရည်စက်လို ခုံမင်နေတယ်…♫♪♪ ????ဒီနေ့မှာတော့ ဓားသွားထက်က ပျားရည်စက်လေးက ဘာလို့ ခုံမင်စရာကောင်းနေလဲဆိုတာ ပြောပြသွားပါမယ်။ ... ... ????ပျားကောင်လေးတွေ ပန်းဝတ်ရည်စုဆောင်းရာကနေ ရလာတဲ့ ပျားရည် (၁) ဇွန်းမှာ... * ကယ်လ်လိုရီ (၆၁) ယူနစ် * ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (၁၇) ဂရမ် * ကော့ပါး (၁%) * သတ္တုဓာတ်နဲ့ * ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ... ... ????ပျားရည်ရဲ့...

မိန်းမကိုယ်သန့်စင်ဆေးရည် (Feminine Wash) က အမျိုးသမီးတွေအတွက် တကယ်လိုအပ်ရဲ့လား❓❓❓ လူမှုကွန်ယက် (Social media) မှာ ဩဇာလွှမ်းမိုးသူ ဒါမှမဟုတ် ထင်ပေါ်‌ကျော်ကြားသူ (Influencers) တွေအပြင် တချို့ဆရာဝန်တွေကိုယ်တိုင်တောင် မိန်းမကိုယ်သန့်စင်ဆေးရည်ဟာ သုံးသင့်ကြောင်း၊ ပိုကောင်းကြောင်းပြောနေတော့ တကယ်ရော လိုအပ်ရဲ့လားဆိုတာ မေးစရာဖြစ်လာပါတယ်....... အရင်ဆုံး မိန်းမကိုယ်သန့်စင်ဆေးရည် (Feminine wash)...

ဒီနေ့ကမ္ဘာကြီးမှာ လေထုညစ်ညမ်းမှုဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ ပတ်၀န်းကျင်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီ "လေထုညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေး" ဆိုတဲ့ ဗီဒီယိုလေးမှာတော့ ပြင်ပပတ်၀န်းကျင် လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ အိမ်တွင်း လေထုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့... • ဘာကြောင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ ဖြစ်တယ် • လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်တယ် • ဘယ်လိုလူတွေမှာ...

စိုးရိမ်တယ် (Anxiety) ဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ....... ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ အနည်းနဲ့အများတော့ စိုးရိမ်ဖူးကြတာမို့လို့ ဖြေရလွယ်တဲ့မေးခွန်း ဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ မေးခွန်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို ပိုနားလည်လေ ဖြေရတာ ပိုလွယ်ကူလေ ဖြစ်တာကြောင့်... • စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) • စိုးရိမ်မှု (Anxiety) နဲ့ • စိတ်ပူပင်သောကရောက်မှု (Worry) တွေဟာ ဘာတွေလဲ ဆိုတာရယ်၊ ဘယ်လိုတွေ ကွာခြားလဲ...

“ဘေဘီလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း” အသက် ၁ နှစ်အောက်ကလေးတွေမှာ ဖျားတာနဲ့အတူ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးပြီး အသက်ရှူသံ တရွှီရွှီမြည်နေတယ်ဆိုရင် ဖြစ်နိုင်ခြေအမြင့်ဆုံးက လေပြွန်ရောင်တာပါ။ ကလေးငယ်တွေမှာ လေပြွန်ရောင်ခြင်းကို အဓိကဖြစ်စေတာကတော့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဗိုင်းရပ်စ် (RSV - respiratory syncytial virus) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဘတ်တီးရီးယားပိုး၊...

ရုတ်တရက် ဖိအားပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်ခြင်း (Barotrauma) လေဖိအား သို့မဟုတ် ရေဖိအား ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထိခိုက်ပျက်စီးစေတာကို Barotrauma လို့ခေါ်ပါတယ်။ Airplane ear လို့ခေါ်တဲ့ လေယာဉ်ပျံစီးတဲ့အခါ နားအူခြင်းက barotrauma ရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ဥပမာ ဖြစ်ပါတယ်။ Barotrauma ဟာ တစ်ခါတလေ ပြင်းထန်တဲ့...