" သွေးကျိတ် (သို့မဟုတ်) ပြန်ရည်ကြောအကျိတ်များ ကြီးလာခြင်း (Lymph Gland Enlargement ) " ပြန်ရည်ဂလင်း (lymph gland) (သို့မဟုတ်) ပြန်ရည်ကြောအကျိတ် (lymph node) တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြားမှာ အတွဲလိုက်၊ အုပ်စုလိုက် ရှိတတ်ပါတယ်။ ပြန်ရည်ဂလင်းတွေကို သားငံရည်ပြန်ပြွန်ကြော(Lymphatic Channel)...

" ခြေသည်းလက်သည်းမှိုစွဲခြင်း " ခြေသည်းလက်သည်းမှိုစွဲတာဟာ အဖြစ်များတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဘက်တီးရီးယားနဲ့အတူ မှိုကလည်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းမှာ ကပ်တွယ်ပါရှိနေပြီး ပုံမှန်အတိုင်းဆိုရင်တော့ အန္တရာယ်မပေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်နေရာတည်းမှာ အများကြီးစုလာရင်တော့ ဒုက္ခပေးပါတော့တယ်။ လက်သည်းခြေသည်းမှာ မှိုစွဲတာကို ဆေးပညာအရတော့ ‘Onychomycosis'လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဘာလို့ မှိုစွဲရတာလဲ? မှိုက လက်သည်းခြေသည်းရဲ့အထဲ ၊ အောက် (သို့) အပေါ်မှာ စုပုံလာလို့ပါ။...

" အိပ်စက်ခြင်းကို ကူညီပေးမယ့် Melatonin ဟော်မုန်းအကြောင်း " မယ်လတိုနင် (Melatonin) ဆိုတာ... မယ်လတိုနင် (Melatonin) ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့အလယ်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ ဂလင်းတစ်ခုကနေ ဘဘာဝအတိုင်းထုတ်ပေးနိုင်ပြီး အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ မယ်လတိုနင်ဟာ လူတစ်ယောက်ကို အိပ်စက်ချိန်နဲ့ နိုးထချိန်မှန်အောင်လုပ်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းလို့ ပြောရင်လည်း မမှားပါဘူး။ နေဝင်လေလေ...

ကျွန်တော့သူငယ်ချင်း Dr harry က လွတ်မြောက်နယ်မြေမှာ ကလေးမွေးတဲ့အတွေ့အကြုံတွေ ရေးနေတော့ ကျွန်တော်ကလည်း ကြုံခဲ့ဖူးတဲ့ “ကလေးမွေးခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲစာမျက်နှာတစ်ခု" အကြောင်းကို ဖောက်သည်ချလိုက်ပါဦးမယ်။ (အချစ်ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ စာမျက်နှာနဲ့တော့ မဆိုင်ဘူးနော်) အရင်ဆုံး ကျွန်တော့ကို ကျွန်တော် မိတ်ဆက်ပါရစေ။ ကျွန်တော့နာမည်က “ဒေါက်တာနို” ပါ... CDM ဆရာဝန်တစ်ယောက်ပါ ခင်ဗျ.... လွတ်မြောက်နယ်မြေတစ်ခုမှာ ဆေးကုနေတာ...

အရက်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေး (Alcohol & Your Health) အရက်ကို လုံးဝ ရှောင်ကြဉ်သင့်သူတဲ့ သူတွေ၊ အရက်ကို အလွန်အကျွံသောက်လို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ရေတိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဒေါက်တာဆုတောင်းပြည့်နဲ့ ကိုဘချယ်တို့က အရိပ်စကားပြောခန်းပုံစံလေးနဲ့ သေချာလေး ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ Ministry of Health, National Unity Government. https://www.youtube.com/watch?v=B2HNs0N8IaE

" အကျပ်အတည်းတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် နည်းလမ်း (၁၀) ခု " ဘယ်လောက်ပဲ စိတ်ရောလူပါ ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်နေပါစေ...လူ့ဘဝသက်တမ်းတစ်လျှောက်မှာ အခက်အခဲအကျပ်အတည်းကာလ (သို့) ကပ်ဆိုက်ခြင်းတစ်ခုခုကို ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ရှိပါတယ် . ❓ဘယ်အရာတွေကြောင့် ဖြစ်စေတာလဲ - တဖြည်းဖြည်းစုပုံပြီး များလာ​​တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို - မမျှော်လင့်ဘဲ ရုတ်တရက်ဖြစ်သွားတဲ့ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုခုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ( ဥပမာ...

♦️လှုံ့ဆော်မဲ့ အာရုံပေါ်ပေါက်တယ်ဆိုတာ.... လှုံ့ဆော်မဲ့ အာရုံပေါ်ပေါက်တယ်ဆိုတာ တကယ်မရှိဘဲ ရှိတယ်ထင်နေတာလို့ ဆိုရပါမယ်။ တကယ်မရှိဘဲ မြင်နေရတာ ၊ အနံ့တွေရတာနဲ့ အထိအတွေ့တွေ ခံစားမိတာအထိ လှုံ့ဆော်မဲ့ အာရုံပေါ်ပေါက်တာတွေရှိပါတယ်။ . . ♦️လှုံ့ဆော်မဲ့ အာရုံပေါ်ပေါက်ဖို့ အဖြစ်များတာကတော့ • စိတ်ကစဥ့်ကလျားရောဂါ (Schizophrenia) ရှိသူတွေရဲ့ (၇၀) ရာခိုင်နှုန်းက အမြင်နဲ့ဆိုင်တဲ့ လှုံ့ဆော်မဲ့ အာရုံတွေ...

အစားအစာများဘေးကင်းစေရန် အဓိကသော့ချက် (၅) ချက် ကချင် ၊ ကယား ၊ စကောကရင် ၊ အရှေ့ပိုးကရင် ၊ အနောက်ပိုးကရင် ၊ ဗမာ ၊ မွန် ၊ ရခိုင် ဘာသာများနဲ့ ကြိုးစား တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ် Ministry of Health, National Unity...