စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဟာ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေအတွက် အလွန်အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာမှသာ ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာတွေကို ကောင်းမွန်စွာနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခုတစ်ပတ်မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကို ကျန်းမာစေရေးအတွက် ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အရာတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိိရအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...???? (ဗမာ၊ ကချင်၊ ကယား၊ အရှေ့ပိုးကရင်၊...

လာမယ့် အောက်တိုဘာလ (၁၀) ရက်နေ့ဟာ World Mental Health Day ဖြစ်ပါတယ်။ လူသားတွေအတွက် ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးဟာ အရေးကြီးသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဟာလည်း အလွန်အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စရပ်တွေအတွက် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားကြရင်း သတိမထားမိဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များပြားလာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေ တ​ဖြည်းဖြည်းများလာတဲ့အခါမှာတော့ ဘယ်အရာကိုမှ မတွေးတောနိုင်တော့ဘဲ...

ကိုလက်စထရောဆိုတဲ့ သွေးတွင်းအဆီတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ရှိသင့်တဲ့ပမာဏထက် ကျော်လွန်နေရင် လေဖြတ်လေဖြန်းခြင်းနဲ့ နှလုံးရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေတဲ့အပြင်၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်သည်အထိလည်း ဒုက္ခပေးတတ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုလက်စထရောအဆီဓာတ် မမြင့်မားအောင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို လျှော့စားရမယ်၊ ဘာတွေကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ရမယ်၊ ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ် စတဲ့ ကာကွယ်ရမယ့် အချက်လေးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၀)...

လူတွေဟာ အရက်သောက်တာကို အကြောင်းပြချက်တွေ အမျိုးမျိုးပြပြီး သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေကျ စိတ်ညစ်လို့ တစ်ခါတလေကျတော့ ပျော်လို့ တစ်ခါတလေကျပြန်တော့ အသည်းကွဲလို့ အကြောင်းပြချက်တွေ စုံလို့ပါပဲ ….။ ဘာကြောင့်ပဲ သောက်သောက် အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းသကဲ့သို့ တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့...

"အားလုံးအတွက်ကျန်းမာရေး (Health For All)" ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းများတွင် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း၊ လူမျိုးရေး ခွဲခြားခြင်းနှင့် တန်းတူညီမျှမှု မရှိခြင်းတို့အတွက် နေရာမရှိပါ။ ဒီအကြောင်းအရာကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိိရအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...???? (ဗမာ၊ ကချင်၊ ကယား၊ အရှေ့ပိုးကရင်၊ အနောက်ပိုးကရင်၊...

လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ အနည်းနဲ့အများ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ မိမိရဲ့ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နေထိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကတော့ ရှိကြစမြဲပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေကလည်း မနည်းလှတဲ့အတွက် ဒီလိုခံစားချက်တွေကို လျှော့ချနိုင်မှ ဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့ကြောင့် ဒီအပတ်မှာတော့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ...

ဒီအပတ်မှာတော့ အဖြစ်များသော ငှက်ဖျားရောဂါ လက္ခဏာများကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ငှက်ဖျားရောဂါအဖြစ်များသော ဒေသတွင် နေထိုင်သူဖြစ်ပြီး ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့ အခြားရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် တယ်လီကျန်းမာ အခမဲ့အွန်လိုင်းဆေးခန်းနှင့် တိုင်ပင်ကုသသင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိိရအောင်လည်း...

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ မျက်လုံးဟာ အလွန်အရေးပါတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်း တစ်ခုဖြစ်သလို မျက်လုံးကျန်းမာရေးဟာလည်း လူသားတိုင်းအတွက် အလွန်အရေးပါလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအပတ်မှာတော့ "ကျန်းမာသော မျက်လုံးများဖြစ်စေရန် လိုက်နာရမည့်အချက်များ" ကို လူမျိုးပေါင်းစုံ (၁၁) ဘာသာနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကိုယ့်မိတ်ဆွေတွေ တစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ယောက်ဖြစ်ဖြစ် မြင်ရသိိရအောင်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေနော်...???? (ဗမာ၊ ကချင်၊ ကယား၊...